Рибата е една от онези храни, от които тялото ни

Рибата е една от тези храни, от които тялото ни се нуждае. Тя ни сервира големи порции от потребни субстанции, допринасящи за по-доброто действие на човешкия организъм. Освен всичко останало, рибата е и доста вкусна.

Днес обаче ще ви разкажем малко повече за това по какъв начин този артикул съумява да ни защищити от инсулт и за какво е значимо да го сервира на трапезата си най-малко един път в седмицата.

Какво печелим, когато консумираме риба?

Знаете, че рибата съумява да подхрани мозъка, да ни защищити от меланхолия, както и да предотврати инфаркт. Всичко това се дължи главно на потребните омега – 3 мастни киселини, които се съдържат в нея.

Това обаче напълно не е всичко, което можем да извлечем от продукта. Знаете ли, че постоянната консумация на риба може да предотврати инсулт?

Били са направени проучвания, от които излиза наяве, че хората, консумиращи риба няколко пъти в седмицата, е по-малко евентуално да ги сполети инсулт.
Спрете да ядете тези храни, те усилват риска от инсулт!
Прекомерната консумация на червени меса, сирене и яйца може да докара до инсулт и тромбози при хора на възраст над 45 години, съобщи спе...

Както споменахме и нагоре, всичко това се дължи на омега – 3 мастните киселини, които освен възстановяват кръвното налягане, само че и понижават холестерола.

Освен потребните мазнини, съдържащи се в този артикул, той е богат и на витамин D, протеини и селен. Те също оказват удобно влияние върху мозъка.

Хапвайте постоянно риба и сами ще се уверите какъв брой по-добре ще се чувствате! За предпочитане е обаче да избирате свеж артикул, тъй като потребните субстанции се съдържат точно в него.

Още от ПОЛЕЗНО: