Ягодите са ключът към младостта
Редовната консумация на алените плодове може да поддържа младежкия ви тип десетилетия наред. Благодарение на състава си, ягодите имат способността да покачват количеството антиоксиданти в кръвта.
Ягодите съдържат и голям брой потребни фитохранителни субстанции, в това число флавоноиди, антоцианидини и елагова киселина.
В резултат на това се реализира по този начин бленуваното закъснение на стареенето. Това се случва, защото приемът на ягоди работи удобно и отпускащо върху човешкия организъм.
Молекулните съединения унищожават свободните радикали в организма. Хапвайки повече ягоди, вие ще се повишите възможностите да се разделите с токсините, тежките метали и други нездравословни съединения в организма, които отделят отровни оксиди и заплашват организма от пагубни заболявания.
Вследствие на това доста се понижават възможностите да се разболеете от едни от най-пагубните положения – сърдечни болести, диабет и рак.
Освен това вкусният плод е богат и на скъпата фолиева киселина, чиито потребни функционалности все по-често се изследват и акцентират. Ягодите са добър източник и на други витамини и минерали.
Калий, желязо и магнезий са измежду най-важните съставки на плода.
Добър източник са и на витамин С. Изчислено е, че 100 г ягоди покриват препоръчваната доза за витамина за деня.
Положителните качества на аления плод са безспорни. И въпреки всичко е потребно да се знае, че при някои хора прекаляването с ягоди може да има неприятни последствия.
Хората със съществени болести на бъбреците или жлъчката е целесъобразно да заобикалят тяхната консумация. Същото важи и за тези, които имат заболяване на щитовидната жлеза.
