Радваме се и се вдъхновяваме от вас и от това,

Радваме се и се въодушевяваме от вас и от това, че не лишавате себе си от задоволително грижи, нито за тялото, нито за душата!

Тази пролет във Facebook страницата ни организирахме взаимна игра с Klorane, в която по изискване читателките ни споделиха своите ритуали за пролетен детокс. Оказва се, че макар всички отговорности и крайни периоди, макар делниците на педал и всички срещи, пътувания и занимания, дамите, които ни четат, са отдадени и на постоянната грижа за здравето и тонуса си.

Повече от 150 наши читателки споделиха специфичните си пролетни ритуали за детокс, влизане във форма и сила. От специфичен хранителен режим и доста придвижване до наложителните дребни дарове, които си вършим, с цел да усмихнем душата си и да й е по-леко. Като чаша вино с другари и разходки надалеч от истеричния темп на града.

И тъй като точно последните считаме за доста, доста значими за всяко модерно момиче, от играта с Klorane избрахме да създадем подарък на Албена Исаева. По-надолу ще научите за какво – дружно с нейния коментар, тук събрахме общо 30 хрумвания за детокс и здраве, които читателките ни споделиха. Желаем на всички да запазят този дух и да се радват на енергична и усмихната пролет!

#1

Пролетен детокс на 3 равнища: физическо, психическо и духовно филтриране. В синхрон с природата – повече плодове и зеленчуци, повече прекарано време на открито и трупане на позитивни страсти + витамин Д. – Кристина Лазарова

#2

Пия повече вода, повече зеленчуци плодове, одобрявам витамини и отивам на фитнес и извозвам повече време на вън на слънце в добра компания. – Симона Радева

#3

Пролетният ми детокс обред включва 5 дни пролетно пречистване на организма със смутита от зеленолистни и горски плодове, kangoo jumps – 5-6 пъти в седмицата, йога и доста разходки измежду природата – посещаване на естествени забележителности и манастири и дребни църкви надалеч от огромните градове. – Галя Николова

Защо е потребно да упражняваме по 10 минути

#4

Моят пролетен детокс е: утринно пиянство на чай, приемане на повече вода, уравновесено хранене и “зареждащи ” разходки с другари. – Денница Паунова

#5

Детокс на душата върша с дълги часове в парка с брошура в ръка, радвайки се на галенето на всяка слънчева милувка; карайки колело с обичан човек и пиейки вино с другари на открито в топлите пролетни вечери.
П.С.- Щях да кажа и за тялото, но душата е по-важна! – Албена Исаева

#6

Приемам повече вода.Хапвам по-леки храни без лой, най-вече зеленчуци. Разходки и фитнес. – Йоанна Филипова-Стойнев

#7

Вместо закуска три седмици консумирайте тази примес:
Първа седмица: 1 супена лъжица брашно от ленено семе с 100 мл кисело мляко
Втора седмица: 2 супени лъжици брашно от ленено семе с 100 мл кисело мляко
Трета седмица: 3 супени лъжици брашно от ленено семе с 150 мл кисело мляко – Гергана Кехайова

#8

Пиене на доста вода, хидратиращи и подхранващи маски за кожата, разходки навън, поддържане на косата и разтоварваща диета с плодове за тялото. – Мири Кристиян Стоянова

#9

Вода +слънце+движение+усмивки. – Магдалена Господинова

#10

Пиене на чай от свеж джинджифил, без банкет на захар и въглехидрати които задействат възпалителните процеси в организма и спорт! – Симона Пламенова

Как да разберем, че тялото ни има потребност от незабавен детокс

#11

Сутрин стартирам деня си с чаша фреш от ябълка и цвекло. Включвам лека закуска от ядки и сушени плодове. Обядът ми е салата, а вечерята салата с малко протеин – печено месце или риба. Всичко това е подкрепено от солидно количество вода денем. Приемам и няколко добавки с антиоксидантен резултат. През уикенда навестявам сауна и парна баня, след които се усещам като преродена. Когато мога включвам йога, която считам, че пречиства освен тялото, само че и душата. – Борислава Пламенова

#12

Най-добрият детокс за тялото е: топла вода с лимон, утринна йога, душ и ухилен ден. Лека храна денем, която да не лишава тялото ти от нужната сила. Около четири часа – чай, със следобедна закуска. Вечерята би трябвало да е в приятна компания, малко по-малко количество, от това наобед. – Гергана Спасова-Иванова

#13

Имаме двор, в който си отглеждаме доста плодове и зеленчуци. Сега имаме спанак, лапад, марули и коприва. Аз, макар, че съм медицински служащ, не съм превърженик на имуностимулаторни артикули, а избирам да си набират нужните витамини и минерали по натурален способ. – Красимира Пенчева

#14

Разходки,много вода, плодове, зеленчуци и мед. – Мия Викторова

#15

Напитка от мента, портокалов и лимонен сок, мед и вода-7 дни за филтриране на черния дроб и жлъчката. – Силвия Стаменова

#16

Моят пролетен детокс обред е разчистване на прозорците, почистване на дрешника, напредване пешком или с колело, вечеря със свежа салата, аромат на цъфнали дървета и усмивка. – Росица Костадинова

12 промени в режима, които ще преобразят тялото ни вечно

#17

Прясна коприва, киселец, лапад и свежа салата които ми оказват помощ ужасно доста да се пречистя.
Гореща вода с лимон
Чаша топла вода на гладно с няколко капки лимон прави чудеса за организма ми. Детокс обред, който ползвам целогодишно, а освен напролет.
Червено цвекло
Пурпур в чинията и свежа салата – това е всичко, от което се нуждае организмът ми напролет. Червеното цвекло, което вирее в съвсем всяка зеленчукова градина в България, оказва помощ на организма да се пречисти от всички токсини, които е натрупал през зимата. Цвеклото оказва помощ неимоверно на работата на черния дроб и усъвършенства виталните функционалности и обмяната на веществата.
Ябълки
Една ябълка дневно и доктора надалеч от мен, споделят старите българи. Днес аз знам, че в този плод-градина се съдържат всички витамини и минерали, от които нуждая се по време на моя детокс режим. – Малинка Христова

#18

Любимият ми обред е интензивно салатоядство за месец, съчетано с медитации, разходки, пиянство на 3 л вода всеки ден. Така почиствам освен тялото, само че и душата си и съм подготвена за сбъдване на най-смелите ми фантазии. След експресния детокс в тази форма имам доста сила и облеклата ми стоят ужасно. Залужава си всяко тестване на волята, което ми дава мечтаният резултат. – Силвия Христова

#19

Фреш от портокал, тъй като сега портокалите са най-сладки, кална маска на лицето за изчистването му, етерично масло то мента поставям в дифузер, с цел да се освежи въздуха у дома. – Ангелина Захариева

#20

Когато стартира сезона на пролетта всяка година си слагам дел и един месец всяка заран одобрявам по една лъжица мед със счукани орехчета и настърган джинджифил.Правя сместа авансово и всеки ден заран си похапвам, доста е вкусно и доста потребно.Помага ми да се оправям с настинките и детоксикира организма ми.Започвам и по-усилено каране на колело.Обичам пролетта! – Леа Томова

#21

Аз ползвам детокс със зелен чай, в който поставям настърган корен от джинджифил. Пия по 2-3 чаши дневно и се усещам отлично. – Валентина Димитрова

#22

Изключвам най-малко за седмица от менюто си всички стимуланти и алергени. Ограничавам потреблението на захар, кафе, алкохол, глутен и скотски артикули. – Христина Огнянова Иванова

Тайната на треньорите за по-добър метаболизъм

#23

Разчистване на дрешника и избавяне от всички дребни прахосъбирачки:) – Борислава Величкова

#24

Любимият ми пролетен детокс обред е Житния режим на Петър Дънов. След това, доста тренировки, чиста, свежа храна и доста усмивки. – Весела Ангелова

#25

Една седмица недояждам по Пол Брег, всеки ден изтичвам по 2 или 3 км и незабавно по-късно върша водолечебните бани на Луи Куне, и приключвам с игра с топка, като не оставям топката за момент неподвижен. Ефектът е необикновен! – Стелияна Неделчева

#26

Ставам заран рано, посрещам изгрева на една зелена градинка с панорама към морето, вдишвам йодните изпарения, застилам си чердже и върша медитиращи извършения, зареждам се с позитивна сила от чистия въздух и до момента с природата. Опитвам се да храня душата и мозъка си с красивите места, които навестявам, тъй че да зареждам тялото си. Обичам даже, когато ходя до работа пешком да минавам през градинка обградена с високи дървета и да чувам вървейки припяването на птичките, които като че ли ме поздравяват за положително утро. Всяка заран пия чаша топла вода на гладно, подкрепя перисталтиката, върша си фреш от джинджифил, лимон и мед, редувам го с фреш от нар, които е също доста потребен. Спортувам интензивно, боготворя да танцувам, да отивам на салса танци е мое обичано занимание, доставя приятност за духа и ме зарежда с сила. – Цветослава Стефанова

Гениално простички ритуали за по-добър живот

#27

Пия доста течности, зелен чай и фрешове. Деня стартирам с чаша топла вода с лимон. Старая се да хапвам храни богати на фибри – кафяв ориз, плодове, зеленчуци. Избягвам пакетирани и модифицирани храни, газирани питиета и захар. – Невяна Николова

#28

Всяка заран на гладно похапвам една лъжица мед или вместо мед изяждам една зелена ябълка.
Правя си чай и плодова вода – портокал и мента, портокал и грейпфрут, през лятото любеница и розмарин.
Ходя на фитнес, тичам, ухилвам се и се веселя на хубавото слънчево време. – Д. Димитрова

#29

Моят пролетен декокс е с ленено семе.
Ленените семена са богати на фибри и други потребни субстанции, оказват помощ за прочистването на организма от насъбраните отрови в червата и освен!
1 супена лъжица ленено семе със 100 мл кисело мляко и мед. С всяка последваща седмица усилвам с 50 мл повече кисело мляко и супените лъжици ленено семе. – Велимира Стаменова

#30

Правя си вода с краставица, лимон и мента.
Подобрява храносмилателната система, имунната система и най-много пречиства от всички отрови в тялото.
Краставицата е богата на витамин А, витамин С и фолиева киселина. Тя има противовъзпалително деяние, оказва помощ на кожата ни да засияе. – Искра Иванова