Здравият сън е полезен при подготовка за изпити
Психолози от университета Бейлър в Тексас откриха какъв брой потребен може да е сънят при подготовката за изпити, оповестява сп. Teaching of Psychology.
Учените фокусирали вниманието си върху стандарт, съгласно който е по-добре сънят да бъде рискуван в интерес на проучването на материала.
В опитите взели участие студенти в две дисциплини - логика на психиката и дизайн. Те трябвало да спят 8 часа в денонощието през седмицата преди изпита. Фазите на съня и бодърстването у участнците били изследвани благодарение на специфична гривна.
Оказало се, че участниците в опитите от двете групи постигнали по-добри резултати на изпита спрямо тези, които не си доспивали.
По този метод учените потвърдиха нуждата от здрав 8-часов сън за по-добро асимилиране на нови познания и взимане на изпити.
Учените фокусирали вниманието си върху стандарт, съгласно който е по-добре сънят да бъде рискуван в интерес на проучването на материала.
В опитите взели участие студенти в две дисциплини - логика на психиката и дизайн. Те трябвало да спят 8 часа в денонощието през седмицата преди изпита. Фазите на съня и бодърстването у участнците били изследвани благодарение на специфична гривна.
Оказало се, че участниците в опитите от двете групи постигнали по-добри резултати на изпита спрямо тези, които не си доспивали.
По този метод учените потвърдиха нуждата от здрав 8-часов сън за по-добро асимилиране на нови познания и взимане на изпити.
Източник: novini.bg
КОМЕНТАРИ