Проучване, което е било направено наскоро показва недвусмислено какво се

Проучване, което е било направено неотдавна демонстрира недвусмислено какво се случва, когато всеки ден хапвате ядки.

В търсене на лек за всички заболявания и хапчета за безконечна младост доста хора даже не подозират, че всичко належащо им е под носа - в нормалните артикули, които употребяват всеки ден, или, назад, по някаква причина ги подценяват. Обикновените ядки са такова средство за дългоденствие. Учени от Харвард, ръководени от Франк Ху, професор по хранене и епидемиологи, са разбрали, че хората, които включват ядки в ежедневното си меню, са по-малко податливи на разнообразни болести.

Изследване на учени от Харвард

Учени от Харвардското учебно заведение по публично здраве провели, в който взели участие две групи хора. И за двете била създадена специфична диета. Отличителна линия на менюто на първата група било, че членовете й трябвало да ядат разнообразни ядки всеки ден. Втората група изцяло ги пренебрегвала. В рамките на месец резултатите били забележими. Те показвали, че постоянната консумация на ядки доста усъвършенства здравето и предизвиква дълголетието.

Резултати от проучванията

Резултатите от изследването демонстрират, че в групата, която яде ядки всекидневно в продължение на месец, рискът от гибел от рак, респираторни и сърдечно -съдови болести се свива с 20%. Според специалисти хората, които си вършат такава закуска всеки ден, имат доста по-добро качество и доста по -голяма дълготрайност на живота. Интересното е, че ядките също оказват мощно въздействие върху тежестта. Учените забелязали, че първата група е доста по -малко склонна към качване на непотребни килограми.

Полезни свойства на ядките

Ядките имат доста потребен състав. Те съдържат доста фибри, витамини, здравословни мазнини, които са изключително нужни за организма. Освен това, те са богати на минерали и фитохимикали, които оказват помощ да се защищити тялото от разнообразни болести и имат противовъзпалителен резултат. Отслабването при хора, които закусват с ядки всеки ден, се дължи на обстоятелството, че те съдържат доста хранителни субстанции, които насищат организма и способстват за обстоятелството, че желаете да ядете по -малко.

До какво ще докара закуската с ядки:

• ще имате доста по -малко сърдечни проблеми;

 

• рискът от затлъстяване ще намалее до минимум;

 

• рискът от тромбоза ще намалее максимално;

 

• равнището на " неприятния холестерол " спада драстично;

 

• рискът от развиване на ракови тумори ще намалее.