15 мита и истини за целулита
Притеснявате се, че имате целулит? Не сте единствената. Над 90% от дамите по света в някакъв миг от живота си имат целулит. Това се отнася даже за девойките, които са слаби и спортуват.
Целулитът и неговата поява е една много дискутирана тематика и постоянно се следи доста дезинформация за това какво съставлява, за какво се появява и по какъв начин да се отървете от него. Накрая харчите куп пари за скъпи процедури и смазки, само че досадните трапчинки по дупето са си все там.
Ето и кои са най-често срещаните истини и неистини за целулита:
Токсините в тялото го предизвикват – мит
Някои кремове и лосиони претендират, че могат да оказват помощ за отстраняването на токсините от организма и по този начин ще се отървете от целулита. Но тяхната резултатност е оскъдна, защото целулитът се появява, когато мастните натрупвания стартират да проникват сред съединителната тъкан под кожата. Тази тъкан може да бъде отслабена от хормони, липса на физическа интензивност и мускулен тонус. Но токсините тук не играят никаква роля.
Жените имат повече целулит от мъжете – факт
Жените са склонни да задържат повече мазнини към ханша и бедрата. Но също по този начин съединителната ни тъкан има свойството да пази всичко на мястото си. В това връзки обаче, мъжете са късметлии, защото тяхната съединителна тъкан е по-силна и едвам 10% от тях са наранени от този проблем.
Целулитът се утежнява с възрастта – факт
Хормоните играят огромна роля в появяването на целулит. С възрастта организмът на дамите създава по-малко естроген – хормон, който се грижи за положителното кръвообръщение. По-малко естроген значи по-слаба циркулация на веществата в организма, което води и до по-малко произвеждане на колаген за съединителната тъкан.
Гените имат виновност – факт
Вярно е, че гените имат огромна виновност при образуването на така наречен “портокалова кожа ”. Така че, в случай че вашите майка и баба имат целулит, то е доста евентуално и вие да имате. Ако не сте от късметлийките, които по природа имат гладка кожа, то знайте, че гените са единствено дребна част от цялостната картина с целулита. Специалистите са безапелационни, че има доста други фактори които играят оргомна роля. Това са здравословната диета, упражненията и поддържане на обикновено за вас тегло.
Целулит имат единствено цялостните хора – мит
Наднорменото тегло прави целулита да е по-забележим. Колкото повече мазнини имате под кожата, толкоз по-вероятно е да се вижда. “Целулит имат дамите във всякаква форма и килограми ”, споделя Шира Еин-Дор, притежател на Центъра за попречване на целулита в Ню Йорк. “Аз даже церя моделите на Victoria’s Secret ”, споделя тя. “Те са доста непрекъснати, упражняват и се хранят добре, вършат всичко допустимо, само че не престават да имат целулит. ”
Упражненията понижават целулита – факт
Редовните извършения не могат да излекуват целулита, само че в доста случаи могат да предотвратят появяването му или най-малко да го понижат. Целилутът се появява, когато съединителната тъкан под кожата отслабне или загуби своята разтегливост, само че йогата и упражненията за подсилване на бедрата и дупето (в допълнение към кардиото) могат да оказват помощ и да изградят задоволителна мускулна маса тъкмо в проблематичната зона.
Кардиото е най-хубав за махане на целулит – мит
Кардиото може да помогне да намалите тежестта и появяването на целулит, само че с цел да се изглади кожата, ще трябват силови извършения. Изследване открило, че дами, които правили по 30-минутни кардио извършения три пъти в седмицата в продължение на два месеца, отслабнали, само че не понижили доста целулита. Направили опит и с втора група дами, които предиздвикали вместо 30 минути, да вършат по 15 минути кардио и 15 минути силови извършения, и резултатите при тях били в пъти по-добри.
