Тест: Пристрастени ли сте към захарта?
Пристрастяването към захарта е най-страшното заболяване на 21 век.
В доста от най-здравословните артикули, ще откриете наличие на захар, даже тя да не е ясно упомената. Нека напомним, че захарта има над 60 разнообразни наименования , които едва ли ще съумеете да запомните. Дали това значи, че сте пристрастени към нея?
Дори да твърдите, че не сте, има някои признаци и сигнали, които тялото изпраща , които подсказват, че организмът ви изпитва непрекъснат апетит за захар. Събрахме 8 въпроса, на които да отговорите с “ДА ” или “НЕ ”, с цел да разберете доколко не може да живеете без сладко и шоколад.
- Когато сте уплашени или отегчени, прияжда ли ви се нещо сладко?
- Когато си похапвате сладко, мъчно ли ви е да спрете и изпитвате ли потребност за още?
- Има ли някакви миризми, като тази на прясно изпечен бекон, от които внезапно ви се прияжда сладко?
- Има ли места/спомени (напр. кухнята на баба ви), към които когато се върнете, постоянно хапвате нещо сладко?
- Когато желаете да ядете нещо сладко, мъчно ли ви е да се концентрирате и чувствате ли се напрегнати?
- Спите ли по-малко от 6 часа на нощ?
- Мислите ли си, че може да изядете още едно парче торта/сладкиш, още до момента в който се храните с първото?
- Усещате ли, че с времето ви става все по-трудно да задоволите глада си за сладко?
Ако сте дали отговор на 3 или повече въпроса с “ДА ”, това значи, че сте пристрастени към захарта. Това не трябва да ви отчайва, тъй като този апетит за сладко може да бъде елементарно употребяван като започнете да четете етикетите, наблегнете над плодовете или търсите други възможности на захарта: стевия, мед, сурова кафява захар, меласа, кленов сироп, захар от кокосов орех и така нататък
Важно е обаче да сте наясно дали любовта ви към сладкото не издава някой здравословен проблем.
