4 фази, през които преминавате след раздялата
Приключването на една връзка съвсем постоянно е мъчително, само че е значимо за всеки един по какъв начин ще се оправи с страстите след раздялата. Те могат да бъдат доста разнообразни – горест, яд, засегнатост към някогашния сътрудник, всичко това минава през главата ви за няколко часа.
Ако към момента не сте имали подобен интервал, е добре да знаете какво може да се случи със съзнанието ви след раздялата. Етапите могат да бъдат прочувствено съкрушителни – изключително в случай че вие сте изоставения човек. Прекъсването на връзката с някого, към който сте се привързали, може да породи доста неподозирани усеща, които може да изпитате.
Всички сме виждали задоволително клишета от сантиментални филми, с цел да имаме визия по какъв начин наподобява една холивудска разлъка. Типично за тях е да се прибереш у дома и да се видиш с другар, пред който да поплачеш или да ядеш шоколад, до момента в който си сама вкъщи. След раздялата обаче това не всеки път минава през главата на човек. В реалност доста от нас не са осведомени с действителния развой на оплакване, обвързван с сантименталната загуба.
Ето четирите етапи, с които ще се сблъскате незабавно след раздялата:
Не вярвате, че това в действителност се случва
Много хора, които са в положение на потрес след раздялата, може да не осъзнаят незабавно действителността на новото си състояние. Този първичен стадий на отказване на скръбта е самозащитна реакция, споделят психолозите. Причината е, че незабавното разбиране на обстоятелството, че евентуално в никакъв случай повече няма да сте дружно, може да е прекомерно мъчително за мозъка ви. Има няколко дребни неща, които можете да извършите следователно.
Запитайте се: Виждам ли единствено това, което желая да видя? Макар че е обикновено да не приемате изцяло новото си състояние незабавно след раздялата, в случай че чувствате, че сте заседнали в стадия на отричането и просто не можете да признаете, че връзката е завършила, задаването на този въпрос може да ви помогне.
След това помислете за правене на лист. Вашият способ за преправяне на случилото се и започване на приемането на новата действителност може да е друг. Може да включва водене на дневник за претърпяното или диалози с най-близките ви, с цел да започнете да разяснявате аргументите за раздялата.
Изпитвате яд или гняв
Друга постоянно срещана реакция, която се появява след раздялата, е гневът. Тази страст, може да се появи когато и да е. Тя се показва по друг метод според от индивида. Умът ви може да трансформира възприятията на болежка и комплициране в яд, с цел да ги отблъсне. Така ще ви накара да насочите гнева си към нещо неосезаемо или към някой съответен човек, като, както се досещате, това е някогашният ви.
Да сте ядосани на досегашната си половинка има смисъл и може да ви въодушеви да желаете да го зашлевите в обществените мрежи. Но общественото експлоадиране евентуално няма да ви помогне да се почувствате по-добре в дълготраен проект. Вместо това е евентуално да остави у вас възприятие на позор и разкайване, откакто преодолеете пламенните си усеща след раздялата.
Може да ви се коства, че ще извършите всичко, с цел да си върнете някогашния.
Ако в миналото сте обещавали да се превърнете в изцяло друг човек, сте претърпели грубата фаза на скръбта. Този стадий е наименуван „ стадий на пазарлъка “. В него неспособността на хората да одобряват мъчителната си обстановка може да ги накара да работят, с цел да си върнат обекта на своите усеща. Запитайте се обаче с каква цел го вършиме.
Балансираният взор може да ви помогне да избегнете да действате съгласно импулсите си и да изпадате в крайности след раздялата. Отчаяните опити да си върнете някого може да наподобяват добра концепция сега, само че сходно на експлоадирането, те постоянно водят до възприятие на страдание и позор в бъдеще.
Теоретично можете да се запитате по какъв начин смятате, че ще се чувствате след година, преди да предприемете даден ход за връщане при някого. Но защото мозъкът на разрушеното сърце е в режим на оцеляване и има по-високи цели от бъдещите ви скрупули, може би е по-добре да попитате непосредствен човек какво мисли. Направете го, преди да решите да оставите любовно писмо от осем страници под изтривалката на някогашния си след раздялата.
В последна сметка ще се почувствате спокойни и подготвени да продължите напред независимо.
Преминаването сред възприятията на удивление и гняв е всекидневно за отхвърления сътрудник след раздялата. Когато най-сетне се почувствате безразлични или най-малко не толкоз сурови във връзка с края на връзките, сте достигнали стадия на приемане на скръбта. В този миг сте в положение да осмислите случилото се във връзката и се надяваме да приложите тези поучения към бъдещо партньорство.
