Всяка двойка иска да има здрава връзка. Независимо дали искате

Любов и взаимоотношения: Как да поддържаме здрава връзка във всяка възраст

Всяка двойка желае да има здрава връзка. Независимо дали желаете да запазите мощна нова сантиментална връзка или да възстановите връзка, която е на скали, тези препоръки могат да ви оказват помощ да се почувствате обичани и свързани с колегата си.

Какво е здрава връзка?

Всяка сантиментална връзка е неповторима и хората се събират по доста разнообразни аргументи. Част от това, което дефинира здрава връзка, е шерването на обща цел за това какво тъкмо желаете да бъде връзката и къде желаете да стигне. И това е нещо, което ще разберете единствено като говорите задълбочено и почтено с колегата си.

Въпреки това, има и някои характерности, които множеството здрави връзки имат общи. Познаването на тези съществени правила може да ви помогне да запазите връзката си смислена, пълноценна и вълнуваща, без значение от задачите, към които работите, или провокациите, пред които се изправяте дружно.

Влюбване против създаване на връзка

Изграждането на връзка и запазването на любовта – или запазването на това прекарване на „ влюбването “ – изисква ангажираност и работа.

Като се имат поради обаче неговите награди, напъните си заслужават. Здравата, сигурна сантиментална здрава връзка може да служи като непрекъснат източник на поддръжка и благополучие в живота ви, през положителни и неприятни моменти, укрепвайки всички аспекти на вашето благоденствие. Като предприемете стъпки в този момент, с цел да запазите или възобновите прекарването си на влюбване, можете да изградите смислена, здрава връзка, която ще продължи – даже за цялостен живот.

Много двойки се концентрират върху връзката си единствено когато има съответни, неизбежни проблеми за превъзмогване. След като проблемите са позволени, те постоянно пренасочват вниманието си назад към кариерата, децата или други ползи.

Романтичните връзки обаче изискват непрестанно внимание и ангажираност, с цел да процъфтява любовта. Докато здравето на една сантиментална връзка остава значимо за вас, то ще изисква вашето внимание и старания. А идентифицирането и отстраняването на дребен проблем във връзката ви в този момент постоянно може да помогне за предотвратяването му да прерасне в доста по-голям по пътя.

Съвети по какъв начин да имате здрава връзка

Всички сантиментални връзки минават през възходи и падения и всички те изискват работа, ангажираност и предпочитание за адаптиране и смяна с колегата ви. Но без значение дали връзката ви едвам стартира или сте дружно от години, има стъпки, които можете да предприемете, с цел да изградите и поддържате здрава връзка.

Дори в случай че сте имали доста несполучливи връзки в предишното или сте се борили преди да разпалите още веднъж в актуалната си връзка, можете да намерите способи да останете свързани, да намерите задоволство и да се насладите на трайно благополучие.

Следните препоръки могат да ви оказват помощ да запазите това влюбване и да поддържате сантименталната си връзка здрава.

Съвет 1: Останете свързани посредством връзка

Добрата връзка е съществена част от здрава връзка. Когато изпитвате позитивна прочувствена връзка с колегата си, вие се чувствате сигурни и щастливи. Когато хората спрат да поддържат връзка добре, те стопират да поддържат връзка добре и моментите на смяна или стрес в действителност могат да изведат нескрито неналичието на връзка. Може да звучи просто, само че до момента в който поддържате връзка, нормално можете да се справите с проблемите, пред които сте изправени.

Не постоянно е елементарно да говорите за това, от което имате потребност. От една страна, доста от нас не прекарват задоволително време в мислене за това какво е в действителност значимо за нас в една връзка. И даже да знаете от какво имате потребност, говоренето за това може да ви накара да се почувствате уязвими, смутени или даже засрамени. Но погледнете на това от позиция на вашия сътрудник. Да осигуриш разтуха и схващане на някого, който обичаш, е наслаждение, а не задължение.

Кажете на колегата си от какво имате потребност, не го карайте да гадае

Ако се познавате от известно време, може да приемете, че вашият сътрудник има много добра визия за това какво мислите и от какво се нуждаете. Вашият сътрудник обаче не е човек, който чете мисли. Въпреки че вашият сътрудник може да има някаква концепция, доста по-здравословно е да изразите потребностите си непосредствено, с цел да избегнете комплициране.

Вашият сътрудник може да усети нещо, само че може да не е това, от което се нуждаете. Нещо повече, хората се трансформират и това, от което се нуждаехте и искахте преди пет години да вземем за пример, в този момент може да е доста друго. Така че вместо да оставяте недоволството, неразбирането или гнева да порастват, когато сътрудникът ви непрестанно бърка, придобийте навика да му казвате тъкмо от какво имате потребност. Това ще ви помогне да изградите здрава връзка.

Обърнете внимание на невербалните знаци на колегата си

Толкова огромна част от връзката ни се предава от това, което не споделяме. Невербалните сигнали, които включват зрителен контакт, звук на гласа, поза и жестове като навеждане напред, кръстосване на ръце или допиране на нечия ръка, споделят доста повече от думите.

Когато можете да уловите невербалните знаци или „ “ на колегата си, ще можете да кажете по какъв начин в действителност се усеща той и да можете да отговорите по съответния метод. За да работи една връзка добре, всеки човек би трябвало да схваща личните си и невербалните сигнали на колегата си. Отговорите на вашия сътрудник може да се разграничават от вашите. Например, един човек може да откри прегръдката след под напрежение ден като любящ метод на другарство, до момента в който различен може просто да желае да се разноските дружно или да седнем и да поговорим.

Също по този начин е значимо да се уверите, че това, което казвате, подхожда на езика на тялото ви. Ако кажете „ Добре съм “, само че стиснете зъби и погледнете встрани, тогава тялото ви ясно алармира, че сте всичко друго, само че не и „ добре “.

Когато изпитвате позитивни прочувствени сигнали от колегата си, се чувствате обичани и щастливи, а когато изпращате позитивни прочувствени сигнали, вашият сътрудник се усеща същото. Когато спрете да се интересувате от личните си страсти или страстите на колегата си, ще нарушите връзката между тях и способността ви да поддържате връзка ще пострада, изключително в стресови моменти. Обърнете внимание на невербалните знаци на колегата си в случай че желаете да имате здрава връзка.

Бъдете добър слушател

Въпреки че в нашето общество се натъртва доста на говоренето, в случай че можете да се научите да слушате по метод, който кара различен човек да се усеща скъп и свестен, можете да изградите по-дълбока и по-здрава връзка между тях.

Има огромна разлика сред дейното слушане по този метод и елементарното слушане. Когато в действителност слушате – когато сте ангажирани с това, което се споделя – ще чуете фините ударения в гласа на вашия сътрудник, който ви споделя по какъв начин се усеща той в действителност и страстите, които се пробват да предадат.

Това, че сте добър слушател, не значи, че би трябвало да се съгласите с колегата си или да измененията мнението си. Но това ще ви помогне да намерите общи гледни точки, които могат да ви оказват помощ да разрешите спора.

Разбирайте езиците на любовта на вас и колегата ви

Предаването на обич към колегата може да стане по-лесно, когато разберете техния „ език на любовта “ или по какъв начин избират да демонстрират и получават обич. Според доктор Гари Чапман, създател на бестселъра „ 5-те езика на любовта “, петте най-често срещани езика на любовта са:

Думи на одобрение

Служебни актове

Получаване на дарове

Качествено време

Физическо допиране

Ако желаете вашият сътрудник да почувства любовта, която се пробвате да споделяте, значимо е да я изразите на неговия главен език на любовта. Ако техният любовен език е думи на одобрение, да вземем за пример, похвалните думи, които употребявате, ще предадат обич по-ефективно от подарък, прегръдка или акт на услуга. Разбирането на езиците на любовта ще ви оказват помощ да изградите здрава връзка.

Съвет 2: Прекарайте качествено време лице в лице

Влюбвате се, като се гледате и слушате един различен. Ако продължите да гледате и слушате по същите деликатни способи, можете да поддържате прекарването на влюбване в дълготраен проект. Вероятно имате благи мемоари от времето, когато за първи път се срещахте с обичания човек. Всичко изглеждаше ново и вълнуващо и евентуално сте прекарали часове просто в чат дружно или измисляйки нови, вълнуващи неща, които да опитате.

Въпреки това, с течение на времето, условията на работата, фамилията, други отговорности и потребността, която всички имаме от време за себе си, могат да затруднят намирането на време дружно.

Много двойки откриват, че контактът лице в лице от ранните им дни на запознанства последователно се заменя от забързани текстови известия, имейли и мигновени известия. Въпреки че цифровата връзка е страхотна за някои цели, тя не въздейства позитивно върху мозъка и нервната ви система по същия метод, както връзката лице в лице.

Изпращането на текстово или гласово известие до колегата ви с думите „ “ е ужасно, само че в случай че рядко ги поглеждате или имате време да седнете дружно, той отново ще почувства, че не го разбирате или оценявате. И ще станете по-дистанцирани или несвързани като двойка.

Емоционалните знаци, от които и двамата се нуждаете, с цел да се почувствате обичани, могат да бъдат предадени единствено персонално, тъй че без значение какъв брой претрупан е животът, значимо е да отделите време, което да прекарате дружно.

Ангажирайте се да прекарвате известно време дружно постоянно. Без значение какъв брой сте заети, отделяйте няколко минути всеки ден, с цел да оставите настрани електронните си устройства, да спрете да мислите за други неща и в действителност да се концентрирайте върху и да се свържете с колегата си.

Намерете нещо, което обичате да вършиме дружно, без значение дали е споделено занимание, клас по танци, ежедневна разходка или седене на чаша кафе заран.

Опитайте нещо ново дружно. Правенето на нови неща дружно може да бъде занимателен метод да се свържете и да поддържате нещата забавни. Може да бъде толкоз просто, едвам опитате нов ресторант или да отидете на еднодневна екскурзия до място, на което в никакъв случай не сте били.

Съсредоточете се върху заниманието дружно. Двойките постоянно са по-забавни и игриви в ранните стадии на връзката. Това игриво отношение обаче от време на време може да бъде забравено, когато житейските провокации стартират да ви пречат или старите негодувания стартират да се натрупват.

Тези препоръки ще ви оказват помощ да изградите здрава връзка и да я поддържате във всяка възраст.