Преходните сезони са красиви, но могат да се окажат и

Преходните сезони са красиви, само че могат да се окажат и най-стресови за организма ни. Особено есента, когато температурите последователно спадат и се завръщаме на работните си места, а това може да " шокира " тялото ни и може да докара до косопад. Ако се погрижим в точния момент за себе, можем да го предотвратим или най-малко да го понижим. Ето и 3 метода, по които можете да го извършите.

Правилно хранене



Красотата идва от вътрешната страна, безусловно. Важно е да се храним уравновесено целогодишно и да даваме на тялото си потребните субстанции, които ни вършат освен красиви, само че и енергични. През преходните сезони обаче е изключително значимо да наблегнем на витамини и минерали и други субстанции, които ще подкрепят имунната ни система и ще създадат косата ни гъста, а кожата ни сияйна. Такива са протеините, омега-3 мастните киселини и желязото, които можем да намерим както в скотски артикули, по този начин и в доста зеленчуци и които можем да си набавим елементарно, без значение от хранителния режим, който следваме. 

Има още...