70-годишният фитнес инфлуенсър
“Преди постепенно, само че несъмнено умирах, в този момент знам, че ще продължа да пребивавам. ”
На 74 години Джоан Макдоналд може да се похвали с по-добре завършено тяло от доста от дамите на по 30 или даже 20 години.
И не, повода не е тъй като е почнала от дребна и през целия си живот е била мощно дейна персона. Всъщност нейното странствуване по пътеката на здравословния метод на живот и тренировките стартира след 70-тия й рожден ден.
След години без ограничавания в диетата и застоял метод на живот, тя осъзнава, че в случай че не предприеме фрапантни ограничения, не би съумяла да се оправи в борбата със здравословните проблеми.
Затова и се стимулирала да промени напълно всекидневието си и да стартира лека-полека да вмъква тренировки в рутината си. Нейният старт е бил в напълно аматьорската зона – без да има силата да вдигне петкилограмови гирички, тя първо опитала с тренировки със личното си тегло.
Днес Джоан е изгубила към 30 кг и подвига постоянно тежести във фитнеса (когато е отворен, схваща се). Това, от което е най-горда, е, че е съумяла да реализира такова здравословно положение, че не й се постанова да приема хапчета за кръвно и висок холистерол повече.
Разбира се, по никакъв начин не е било елементарно – макар че непрекъснато работи с физиотерапевти и професионални треньори, тя е претърпяла няколко контузии, само че това в никакъв случай не я е спирало. Благодарение на поддръжката на щерка й, която е играч в състезания за бодибилдинг, тя продължава да намира мотивация всеки ден да дава всичко от себе си.
“Надявам се повече дами на моята възраст да се оставят околните им да ги подбуден да се погрижат за себе си и да се вслушат в препоръките на хората, които ги обичат. Въпреки че не можем да върнем часовника обратно, можем да го навием още веднъж ”, декларира Джоан.
