Празниците минаха, а с тях и еуфоричното поглъщане на храна

Празниците минаха, а с тях и еуфоричното усвояване на храна като за последно. Независимо дали сме създали информация с кантара или не, всяка от нас знае, че е време за малко ограничавания и пречистване на следите от многото козунак и агнешко. Като прибавим и мощния смут от към този момент дълго траялото заседяване у дома, едно излиза наяве: в този момент му е времето за влизане във форма. Нека обаче първо си напомним по какъв начин се прави това, с цел да избегнем безредните и нервни придвижвания от сорта „ през днешния ден няма да хапна нищо “, които, както знаем, траят от заран до пладне...

1. Никога не пропускайте хранене. Когато огладнеем безумно, сме много по-склонни да изядем каквото ни падне пред очите.

2. Ако сте под сериозен стрес сега, не се подлагайте на диета. По-добре е да не прибавяте още страдания към изтерзаното си съществуване.

3. Здравословното намаляване значи да сваляте не повече от един-два кг седмично.

4. За да влезете във форма, ограничението на храната не е задоволително, трябват и физически извършения.

5. По-добре малко извършения всеки ден, в сравнение с повечко, само че туктам.