Повечкото килограми не са свързани само с външният вид, а

Повечкото килограми не са свързани единствено с външният тип, а и с редица здравословни проблеми.
Ручика Батра, прочут диетолог в Индия, разкрива петте съществени фактора, които спомагат за бързото намаляване.
На първо място експертът уточни нуждата от непрекъсната витална интензивност и физически труд, а също по този начин подсети за значимия пълностоен сън. Безсънието внезапно покачва концентрацията на хормона на напрежението кортизол, който също подтиква тялото да цялостни мастните кафези.
Що се отнася до храненето, тук лекарят поучава да се сведе до най-малко потреблението на захар и пържени храни, както и да се вършат равномерни почивки сред храненията. Добре е да замените модифицираните и сладки храни с по-здравословни храни.
Освен това диетологът приканва да обърнете внимание на водния баланс на тялото и да пиете към три до четири литра течности дневно.
Според Батра при такива условия тялото единствено ще стартира бързо да се освобождава от непотребните мазнини. Но при съблюдаване на всички горепосочени правила по едно и също време.