Гимнастика, която ще ви отърве от болките във врата и гърба *
Повечето хора през днешния ден работят пред компютрите и рядко съблюдават правилото на всеки 40 минути да се прави оживление. Пандемията също способства за заседналия метод на живот, който постоянно е последван от болки в гърба и врата.
Руският доктор А.Ю. Шишошин е основал комплекс извършения, които укрепват шията. Според него гимнастиката би могла да помогне и на хора с високо кръвно налягане (хипертония).
![5 лесни разтягания, които може да вършиме, до момента в който гледате телевизия]( "5 лесни разтягания, които може да вършиме, до момента в който гледате телевизия")
5 лесни разтягания, които може да вършиме, до момента в който гледате телевизия
Нека си го признаем: след дълъг работен ден или грижи за хората към нас, всички ние чакаме с неспокойствие да легнем на дивана и да по...
Изпълнението им лишава 20 минути. Преди да ги започнете се предлага да загреете тялото с няколко лицеви опори или лек масаж.
Още от ЗДРАВЕ:
Руският доктор А.Ю. Шишошин е основал комплекс извършения, които укрепват шията. Според него гимнастиката би могла да помогне и на хора с високо кръвно налягане (хипертония).
Нека си го признаем: след дълъг работен ден или грижи за хората към нас, всички ние чакаме с неспокойствие да легнем на дивана и да по...
Изпълнението им лишава 20 минути. Преди да ги започнете се предлага да загреете тялото с няколко лицеви опори или лек масаж.
Още от ЗДРАВЕ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ