Какво е мускулна памет и защо е важна?
Понякога се появяват аргументи да се откажем от тренировките, а след това, когато желаеме още веднъж да се върнем към тях, се чудим мускулите ни напълно ли са изгубили качествата си, а оттова и насъбрания досега напредък в упражненията. Оказва се, че не. Благодарение на мускулната памет, за която ще поговорим с нашия гост-автор Страхил Иванов от.
Всички във фитнес залата упражняват, с цел да се усещат и да наподобяват по-добре. И доста от тези хора се тормозят, че в случай че спрат да упражняват за известно време, бързо ще изгубят постигнатото досега и ще се върнат в отправната точка. Рано или късно на всеки фитнес запалянко, даже и на най-отдадения, му се постанова да направи пауза в тренировките – поради наложително пътешестване, контузия, задължения или поради нещо друго.
Но даже след пауза, хората, които не се отхвърлят от задачата си и възобновяват тренировките, виждат, че в действителност влизат във форма доста по-лесно и бързо от първия път. В взаимозависимост от интервала на отмора са задоволителни няколко седмици до месец, с цел да се върне човек към нормалния си темп.
Именно в това играе роля така наречен. Помага ни по-бързо да се върнем във форма, откакто веднъж сме я построили сполучливо. И това не е присъщо единствено за генетично надарените, а за всички нас.
Какво е мускулна памет?
Мускулна памет е свойството на мускулните нишки да възстановяват изгубените си размер и мощ по-лесно, в сравнение с са ги натрупали първоначално.
С други думи, тя е един подобаващ подарък от нашето тяло към нас – за усърдната работа, която сме положили, с цел да изградим мечтаната форма. Веднъж реализирана, даже да изгубим краткотрайно опция или мотивация да я поддържаме, ще ни е доста по-лесно да си я върнем по-късно.
Как тъкмо работи тя?
В тялото си всеки човек има кафези с или без ядро. Има обаче и кафези, които разполагат с повече от едно ядро – тези на скелетната мускулатура са точно такива.
В ядрото на клетката се съдържа множеството от нейния генетичен материал (ДНК). Работата му е да контролира производството на разнообразни химикали и да управлява разнообразни клетъчни процеси и функционалности. Ядрото на клетката е нейният „ мозък “. Но този дребен мозък може да работи с много стеснен набор от информация, а този негов предел дефинира и лимита на клетката да се разраства и в какъв брой разнообразни процеси да взе участие.
В клетките на скелетната мускулатура една от главните функционалности на ядрото е да съхранява ДНК материалa, който провежда производството на мускулни. С тяхното произвеждане клетката пораства. И защото клетките на скелетната мускулатура имат по няколко ядра, техният капацитет за напредък е доста по-голям спрямо този на другите в тялото. Но не е безконечен.
Всяко клетъчно ядро може да поддържа избран размер от клетката, по тази причина колкото повече тя пораства, толкоз повече клетъчни ядра ѝ трябват, с цел да продължи да пораства. Проблемът е, че мускулната клетка не може да си създаде още ядра сама. Тя би трябвало да ги „ заеме “ от различен тип кафези – така наречен стволови.
Има още...
Всички във фитнес залата упражняват, с цел да се усещат и да наподобяват по-добре. И доста от тези хора се тормозят, че в случай че спрат да упражняват за известно време, бързо ще изгубят постигнатото досега и ще се върнат в отправната точка. Рано или късно на всеки фитнес запалянко, даже и на най-отдадения, му се постанова да направи пауза в тренировките – поради наложително пътешестване, контузия, задължения или поради нещо друго.
Но даже след пауза, хората, които не се отхвърлят от задачата си и възобновяват тренировките, виждат, че в действителност влизат във форма доста по-лесно и бързо от първия път. В взаимозависимост от интервала на отмора са задоволителни няколко седмици до месец, с цел да се върне човек към нормалния си темп.
Именно в това играе роля така наречен. Помага ни по-бързо да се върнем във форма, откакто веднъж сме я построили сполучливо. И това не е присъщо единствено за генетично надарените, а за всички нас.
Какво е мускулна памет?
Мускулна памет е свойството на мускулните нишки да възстановяват изгубените си размер и мощ по-лесно, в сравнение с са ги натрупали първоначално.
С други думи, тя е един подобаващ подарък от нашето тяло към нас – за усърдната работа, която сме положили, с цел да изградим мечтаната форма. Веднъж реализирана, даже да изгубим краткотрайно опция или мотивация да я поддържаме, ще ни е доста по-лесно да си я върнем по-късно.
Как тъкмо работи тя?
В тялото си всеки човек има кафези с или без ядро. Има обаче и кафези, които разполагат с повече от едно ядро – тези на скелетната мускулатура са точно такива.
В ядрото на клетката се съдържа множеството от нейния генетичен материал (ДНК). Работата му е да контролира производството на разнообразни химикали и да управлява разнообразни клетъчни процеси и функционалности. Ядрото на клетката е нейният „ мозък “. Но този дребен мозък може да работи с много стеснен набор от информация, а този негов предел дефинира и лимита на клетката да се разраства и в какъв брой разнообразни процеси да взе участие.
В клетките на скелетната мускулатура една от главните функционалности на ядрото е да съхранява ДНК материалa, който провежда производството на мускулни. С тяхното произвеждане клетката пораства. И защото клетките на скелетната мускулатура имат по няколко ядра, техният капацитет за напредък е доста по-голям спрямо този на другите в тялото. Но не е безконечен.
Всяко клетъчно ядро може да поддържа избран размер от клетката, по тази причина колкото повече тя пораства, толкоз повече клетъчни ядра ѝ трябват, с цел да продължи да пораства. Проблемът е, че мускулната клетка не може да си създаде още ядра сама. Тя би трябвало да ги „ заеме “ от различен тип кафези – така наречен стволови.
Има още...
Източник: momichetata.com
КОМЕНТАРИ