Лесна едноседмична диета
Понякога, колкото и да не ни харесва ни се постанова да отслабнем в действителност бързо. Влизането във форма за една седмица не е елементарно и несъмнено си има правила. Предлагаме ви една такава бърза диета, която и Лиз Хърли употребява, а както знаете, тя не страда от непотребни килограми.
Преди да започнете тази диета, най-добре направете един разтоварителен ден – през него консумирайте единствено плодове и чай или зеленчуци без да ги приготвяте със сол и мазнини.
Спазвайте диетата тъкмо, без да променяте указаните порции и грамажи.
Първи ден – хапнете 400 г печени картофи без сол и каквито и да е мазнини и 500 г кисело мляко с 1% мазнини.
Втори ден – употребява се 400 г обезмаслена извара и още веднъж 500 г кисело мляко от 1%.
Трети ден от диетата – набавете си 400 г плодове, без банани и грозде и 500 г кисело мляко от 1%.
Четвърти ден – 400 г пилешки гърди, които са сварени без лой и сол и 500 г кисело мляко 1%.
Пети ден – повтаря се потреблението на продуктите от третият ден.
Шести ден – 1, 5 минерална вода, която не е газирана. Това е единственото нещо, което би трябвало да консумирате този ден. Когато изпиете това количество вода, нямате право на повече.
Последен седми ден – 400 г плодове и добре познатото към този момент кисело мляко 1%.
Консумацията на тези артикули по време на диетата разделяйте на дребни порции, които да хапвате през два часа от 8 сутринта до 6 часа вечерта. След това не консумирайте нищо, даже вода.
След прекратяването на тази едноседмична диета не се нахвърляйте на мазните храни, лютите, както и сладките. Ако не съумеете да се въздържите от изкушенията има заплаха да ви възвърнете свалените килограми.
Тази диета не е целесъобразна за хора с бъбречни проблеми, с хронични болести като диабет, сърдечна непълнота и други такива.
Тази диета не е подобаваща за дълготрайна процедура, тъй като в нея липсват белтъчини. Ако решите да я повторите, го направете най-малко след месец!
