Полезни свойства на чиата: добър източник на антиоксиданти и още

Полезни свойства на чиата: добър източник на антиоксиданти и още доста други.

Семената от чиа обезпечават толкоз доста витамини и протеини, че няма да повярвате.

Те са отличен източник на антиоксиданти.

Антиоксидантите имат позитивни резултати върху здравето и ви защищават от субстанции, които даже могат да причинят рак. Тези антиоксиданти също защищават сензитивните мазнини в семената от повреждане.

Отлично средство при диабет
Чиа е евентуално естествено средство за лекуване на диабет и контролира кръвната захар.

Имат способността да форсират храносмилането
Чиа семената са отличен източник на омега 3 мастни киселини, които са значими за здравето на мозъка.

Също по този начин са положителни за подсилване на зъбите и костите
Чиа съдържат 18% калций, който е извънредно нужен за здравето на костите и устната празнина.

Чудесни за загуба на мазнини по корема
Чиа са резистентни на инсулин, който може да е причина за непотребните мазнини по корема.

За крепко сърцето
Подобряват кръвното налягане при диабетици и покачват равнището на потребния холестерол.

Чиа семената съдържат обичайно количество протеини
Намаляват апетита и е потвърдено, че понижават натрапчивите мисли за храна с 60% и желанието за среднощни закуски с 50%.

Намаляват холестерола и контролират функционалността на червата и са отличен източник на фибри.

Заместител на яйцата
За да замените яйцата, смесете 1 супена лъжица семена от чиа с 3 супени лъжици вода и оставете да престоят 15 минути.

Вижте още: Симптоми при проблем с щитовидната жлеза

Кожа
Семената от чиа са богати на антиоксиданти, които форсират възстановителните сили на кожата и предотвратяват преждевременното й стареене.

След като към този момент знаете за невероятните потребни свойства на чиата, не се колебайте да ги включвате по-често в менюто си!