Как да се храним по-здравословно по празниците?
Подбирайте напитките
Наслаждавайте се на чаша алено вино или шампанско. Междувременно пийте доста вода, само че не прекалявайте с алкохола по празниците, тъй като в него има доста калории.
Ако ядете това на вечеря, проблемите със съня са неизбежни
Всеизвестен факт е, че изобилната вечеря пречи на съня. Но в случай че знаем най-много каква храна да приемем преди сън, можем да избегнем проблем...
Заменете свинското
Макар и по традиция да би трябвало да хапваме постно, постоянно в менюто се промъква обичаното ни свинско, а то е най-непрепоръчително, тъй като е най-мазно. Можете да го замените постоянно с пилешко или пуешко, телешко, а за какво не и заешко?
Хранете се през целия ден
По празниците постоянно вършим една и съща неточност – гладуваме денем и прекаляваме на вечеря, което е пъклен неверен метод. Не пропускайте закуската в празничните дни, хапвайте на обяд и по този метод няма да се нахвърлите на всичко на вечеря.
Не пропускайте гарнитурата
Вечеря за 15 минути, по която всички полудяха
Бързите вечери са и най-вкусни. Да не приказваме, че точно те се харесват от актуалната стопанка, на която съвсем в никакъв случай не й остава вре...
Гарнитурата не е там за декорация и крие всички витамини, от които имате голяма потребност през зимата. Опитайте гарнитурта към празничното меню да е от пресни или задушени зеленчуци - засищащо и потребно.
Пропуснете десерта
Когато пристигна кулминационната точка на вечерта – десерта, всички сме препълнени. Но въпреки всичко се довършваме и с обичаното, доста постоянно домашно приготвено, сладко.
Имате два разновидността: Да замените десерта плод и чаша вода или просто да оставите десерта за по-късно. Тогава няма да се чувствате толкоз претъпкани, а късният банкет на захар ще ви даде нужната сила за още няколко часа празнуване.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Наслаждавайте се на чаша алено вино или шампанско. Междувременно пийте доста вода, само че не прекалявайте с алкохола по празниците, тъй като в него има доста калории.
Ако ядете това на вечеря, проблемите със съня са неизбежни
Всеизвестен факт е, че изобилната вечеря пречи на съня. Но в случай че знаем най-много каква храна да приемем преди сън, можем да избегнем проблем...
Заменете свинското
Макар и по традиция да би трябвало да хапваме постно, постоянно в менюто се промъква обичаното ни свинско, а то е най-непрепоръчително, тъй като е най-мазно. Можете да го замените постоянно с пилешко или пуешко, телешко, а за какво не и заешко?
Хранете се през целия ден
По празниците постоянно вършим една и съща неточност – гладуваме денем и прекаляваме на вечеря, което е пъклен неверен метод. Не пропускайте закуската в празничните дни, хапвайте на обяд и по този метод няма да се нахвърлите на всичко на вечеря.
Не пропускайте гарнитурата
Вечеря за 15 минути, по която всички полудяха
Бързите вечери са и най-вкусни. Да не приказваме, че точно те се харесват от актуалната стопанка, на която съвсем в никакъв случай не й остава вре...
Гарнитурата не е там за декорация и крие всички витамини, от които имате голяма потребност през зимата. Опитайте гарнитурта към празничното меню да е от пресни или задушени зеленчуци - засищащо и потребно.
Пропуснете десерта
Когато пристигна кулминационната точка на вечерта – десерта, всички сме препълнени. Но въпреки всичко се довършваме и с обичаното, доста постоянно домашно приготвено, сладко.
Имате два разновидността: Да замените десерта плод и чаша вода или просто да оставите десерта за по-късно. Тогава няма да се чувствате толкоз претъпкани, а късният банкет на захар ще ви даде нужната сила за още няколко часа празнуване.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ