Печена или варена, тиквата е изключително полезна за организма. Тя съдържа

Печена или варена, тиквата е извънредно потребна за организма.

Тя съдържа цяло благосъстояние от витамини и минерали, които са потребни за очите, за стомаха, за кожата, нервната система и още.

Тиквата съдържа всички витамини от групите В, С, Е, РР и Т, които се срещат рядко, а форсират метаболизма. В нея има и витамин К, който дава отговор за съсирването на кръвта. Тя е и богат източник на витамин А, който работи като антиоксидант и защищава организма от нездравословното влияние на свободните радикали. В нея има микроелементи като калий, калций, магнезий, кобалт, натрий и желязо.