Парната баня може да осигури далеч повече от релаксация и

Парната баня може да обезпечи надалеч повече от релаксация и прочувствено разтоварване. Физическите изгоди от нея са не по-малко от прочувствените.

Пребиваването в помещение с висока температура и висока мокрота на въздуха може да облекчи деянията на редица здравословни проблеми. Затова парната баня все по-често се предписва като средство от различната медицина за допълващо лекуване на някои хронични болести.

Микроклиматът в парната баня има и локално, и общо удобно въздействие върху здравето в няколко разнообразни посоки.

Подобрява периферното кръвообращение и оросяването на крайниците
Горещият и мокър въздух подтиква топлоотдаването през периферните кръвоносни съдове. Капилярите и дребните вени и артерии на крайниците се отпускат за улеснение на кръвообращението и отделянето на топлота посредством кръвта. В такива условия се усъвършенства и преносът на О2 и хранителни субстанции към всяка зона на тялото. В допълнение се реализира доста бързо намаление на кръвното налягане .

Намалява сковаността на ставите
Престоят в парна баня може да се съпостави с положителната разгрявка при спортуващите преди подготовка. Проучванията демонстрират, че загряването на ставата понижава силата, нужна за раздвижването й, с най-малко 25% . В композиция с подобряването на кръвообращението в зоната на ставата, загряващият резултат на парната баня може да подкрепи лекуването на редица остри и хронични възпалителни ставни болести и да отслаби болковия синдром.

Свързани публикации.. Вагинална парна баня – новата СПА мода 0 7 метода за релакс след тежкия работен ден 0 Колко потребен е масажът с вулканични камъни? 0

Отваря синусите
Горещият въздух в парната баня отпуска лигавицата, покриваща цялото продължение на дихателните пътища, а високата мокрота на въздуха защищава от несъразмерното й изсушаване. Комбинираният резултат поддържа естествената секреция на лигавицата, улеснявайки дишането , откашлянето и отвеждането на събрания секрет, запушващ синусните пътища. В това отношение парната баня носи изгодите на инхалацията, само че умножени неколкократно.

Наред със снемането на напрежението и тонизирането на мозъка, парната баня носи и своите изгоди от чисто физически аспект. Наред с тях обаче прекаляването с престоя в парна баня може да сътвори и опасности за здравето, произлизащи главно от високите температури, потенето и изобилното обезводняване.

Затова престоят в парна баня би трябвало да се лимитира до 15-20 минути . Редовен престой в границите на тази дълготрайност би следвало да носи единствено изгоди за организма.