Отпушете носа, за да дишате правилноВъзпалената носна лигавица води до

Отпушете носа, с цел да дишате вярно
Възпалената носна лигавица води до постоянно кихане, сърбеж, хрема, главоболие, проблеми с дишането през носа. Затова би трябвало да се стремим да държим носа отприщен. Дишането през него е значимо, тъй като дребните реснички по вътрешната му повърхнина имат предназначението да улавят микробите и микрочастиците от въздуха, пречиствайки го по този метод. 

Памучни тампони

Направете две дребни тампончета от памук или друга мека тъкан. Внимателно ги поставете във всяка от ноздрите и ги задръжте 5 минути. Тъканта ще всмуква секретите, без да се постанова непрекъснато да бършете носа. 

Лук

Разрежете глава лук на 4 (заедно с люспите). Поставете частите в бездънен съд с вода и оставете да заври. Когато стартира интензивно обособяване на пара, наведете се над съда, като поставите хавлия върху главата си, и вдишвайте парата през носа в продължение на 10 минути. 

Хрян

Смесете ситно нарязан лук (1/4 чаша), настърган хрян (1/8 чаша), вода (1 чаша). Варете 5 минути. Прецедете и изпийте получения чай. Повтаряйте по 3-4 чаши дневно.