10 лесни съвета за преодоляване на отлагането
Отлагането е изследвано надлъж и нашир от психолозите, евентуално тъй като пред очите си имат образец за отлагащи от международна класа: студентите.
Разбира се, студентите не държат монопола върху губенето на време и всеки от нас от време на време отсрочва работата си.
Разликата е, че някои хора се научават на ефикасни тактики да се оправят с казуса, а други не, написа PsyBlog .
Ето 10 съвета, които ще ви оказват помощ да преминете от едната група в другата.
1. Започнете с нещо елементарно
Първият съвет е просто да започнете с нещо, което е по-лесно, обозримо и не изпълва мозъка ви с непонятен смут.
Хвърлете взор към плана си, какъвто и да е той и вземете решение да се заемете с най-лесната му част. Хубавото е, че щом един път започнете, набирате инерция, след което и сложните част ви наподобяват по-изпълними.
Този съвет почива частично върху така наречен „ резултат на Зейгарник “ – че незавършените задания мъчно се не помнят. Но би трябвало най-малко да бъдат стартирани.
2. Започнете откъдето и да е
Проблемът с „ лесното започване “ е че в множеството случаи човек не знае от кое място да стартира. Може да има няколко лесни елементи – или може би е мъчно да се реши кое е в действителност належащо. Планирането може да помогне, само че планирането също е капан.
Прекалено доста обмисляне и незадоволително деяние единствено по себе си е форма на отсрочване.
Вземете този съвет от писателите, художниците и други създатели през вековете – започнете откъдето и да е. Накрая можете да махнете това, с което сте почнали, само че най-малко сте се захванали с плана.
