Опитваме се да се храним по-здравословно, да броим колко калории

Опитваме се да се храним по-здравословно, да броим какъв брой калории одобряваме и така нататък Но знаем ли в действителност какъв брой са 100 калории в пресни плодове? Прочетете и ще бъдете изумени какъв брой доста малини би трябвало да изядете, с цел да достигнете 100 калории.

Плодове Количество Калории

Ябълки 2 дребни ябълки 105

Праскови 6 броя 101

Банани 1 приблизително огромен 105

Къпини 100 броя къпини 100

Боровинки 125 броя боровинки 97

Пъпеш 2 чаши 106

Череши 20 броя 103

Червени боровинки 2 чаши 98

Фурми 1 чаша 100

Грозде 30 зрънца 101

Грейпфрут 1 1/4 95

Киви 2 броя 93

Манго 1 чаша 107

Нектарини 1 1/2 94

Портокали 2 дребни 90

Папая 2 чаши 109

Праскови 2 1/2 96

Круши 1 огромна 96

Сливи 3 броя 91

Ананас 1 1/4 чаша 103

Нар 1/2 117

Малини 100 броя 99

Ягоди 25 огромни 96

Мандарини 2 приблизително огромни 100

Диня 2 чаши 110

Станете част от Jenite.bg във Фейсбук!