Инстаграм ни прави по-слаби
Оказва се, че леко досадният тренд да си снимаме порцията преди да се нахраним скрито ни оказва помощ да сме слаби.
Колко щеше да е хубаво, в случай че можехме да отслабваме единствено до момента в който си превъртаме в Инстаграм… Звучи като хубава фантазия, само че може и да се окаже съвсем действителност. Наблягаме върху думата “почти ”, макар че изследванията ни убеждават в противоположното.
Според проучване, проведено от “ The American Journal of Clinical Nutrition ”, неумиращият тренд да снимаме храната си за Инстаграм въздейства позитивно върху фигурата ни.
Това е по този начин, тъй като постоянно не обръщаме задоволително внимание на това, с което се храним, както сега на яденето, по този начин и по-късно. Но в случай че можем да си спомним какво тъкмо сме приели преди няколко часа, подсъзнателно ще склоним идващото хранене да е съобразено с предходното. Така си спестяваме непотребни калории и предотвратяваме преяждането.
Затова когато снимаме храната си и й обърнем доста внимание, като я публикуваме в Инстаграм, без да осъзнаваме предпазваме фигурата си.
Друго изследване поддържа теорията, само че на друга основа. Според учените, когато знаем, че сме следени и затова съдени, въз основата на изборите си за храна, сме по-склонни да бъдем примерни с диетата си. Знаем, че в случай че публикуваме нездравословно ядене, няма да се одобри добре от всичките ни 500 последователя. Затова и го заобикаляме, като качваме фотография на нещо потребно. (И не, това не значи да снимаме салата, а вместо нея да изядем кроасан.)
Разбира се, можем да се възползваме от всичко това като вместо да публикуваме в Инстаграм фотосите, просто да ги резервираме за себе си или ги изпращаме на другари. Но в обществена мрежа като тази можем да се почувстваме като част от общественост, когато публикуваме сходни постове и това спомага за мотивацията ни в дълготраен проект.
