Само така приготвени яйцата ви предпазват от болести
Някои проучвания демонстрират, че ракът, диабетът и сърдечните болести могат да бъдат предотвратени посредством поправяне на вашата диета и включване на яйца в постоянното ви меню, написа trafficnews.bg.
Много хора заобикалят яйцата заради боязън от салмонела или холестерол, само че яйцата са богати на витамин D, минерали и бета-каротин, тъй че са отлично средство против възпалителни процеси в организма и предотвратяват вредите, които свободните радикали могат да основат, като реагират с клетките в тялото.
Експертите показват, че е най-здравословно е яйцата да се ядат твърдо сварени, защото приготвени по този метод имат минимум калории.
Също по този начин се предлага да се готвят на слаб огън. Експертите са съгласни, че е значимо яйцата да се усвояват добре, с цел да се избегне рискът от салмонела. Препоръчително е също да употребявате растително масло, да вземем за пример кокосово, при приготвянето.
Много хора заобикалят яйцата заради боязън от салмонела или холестерол, само че яйцата са богати на витамин D, минерали и бета-каротин, тъй че са отлично средство против възпалителни процеси в организма и предотвратяват вредите, които свободните радикали могат да основат, като реагират с клетките в тялото.
Експертите показват, че е най-здравословно е яйцата да се ядат твърдо сварени, защото приготвени по този метод имат минимум калории.
Също по този начин се предлага да се готвят на слаб огън. Експертите са съгласни, че е значимо яйцата да се усвояват добре, с цел да се избегне рискът от салмонела. Препоръчително е също да употребявате растително масло, да вземем за пример кокосово, при приготвянето.
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ