Нина Агдал не пропуска ден без 45 минути спорт
Нина Агдал е едвам на 24 години, само че към този момент има много триумфи освен на стилния подиум, само че и в персоналния живот.
Само ще споменем, че русокоската е дефилирала за Victoria`s Secret, снимала се е за Sports Illustrated, а на съвършените й ограничения от няколко месеца насам се любува не различен, а Леонардо Ди Каприо, прочут с афинитета към моделите.
Но на какво се дължи съвършената форма на Нина Агдал?
Тя е безапелационна, че още от дребна е била доста дейна, с помощта на родителите ѝ, които я карали всекидневно да пробва разнообразни спортове и тренировки. Танци, баскетбол и тенис – с това било запълнено ежедневнието на Нина. След като почнала да се занимава съществено с мода обаче, тя трябвало да се раздели с груповите тренировки поради натоварения си график.
Как тренира Нина?
Агдал не залага единствено на един тип подготовка, тъй като съгласно нея едно и също натоварване не дава нужните резултати. Тя върви на йога, на бокс и залага на високоинтензивни тренировки. Единственото нещо, което моделът ненавижда, е бягането. “Иска ми се да обичах джогинга, тъй като мога да търча в Сентрал парк или на брега на морето по време на почивка, само че го ненавиждам. Едва устоявам и пет минути ”, споделя Нина пред сп. Health. Тя обаче е безапелационна, че тренировката, която най-вече е оформила нейното тяло, е йогата.
А когато е на път?
Моделите непрестанно са на път. Ето за какво Нина има лична стратегия с извършения, която й е направена от персоналния й треньор. Понякога ги разнообразява с транировка по своя преценка. “Използвам таймера на телефона и върша 20 секунди скачащи клекове с 10 секунди отмора и 20 секунди естествени клекове с тежест. Просто предпочитам три или четири извършения и върша три кръга ” , издава Нина. “Когато сте на път би трябвало да останете дейни и да стоите настрани от въглехидратите. Движете се по половин час или 45 минути, без значение дали ще се разхождате или ще отидете на фитнес ”.
Как обаче моделът съумява да е прецизна по отношение на тренировките си?
“Винаги си споделям, че има толкоз доста неща, за които скърбя (които върша или ям), само че в никакъв случай не скърбя след подготовка. Винаги се усещам по-добре след подготовка. Имам повече сила, а и душевен се усещам по-спокойна ”. Тя обаче е безапелационна, че не би трябвало да прекаляваме с тренировките. “Трябва да оставите време на мускулите ви да се провиснал, с цел да могат още веднъж да реагират на придвижванията ”.
Какъв е режима й на хранене?
Разбира се, моделът се придържа към уравновесена диета, само че си разрешава и някои изкушения. “Един мой естествен ден стартира с кисело мляко с мед за закуска, и черно кафе без захар и мляко. Всъщност се пробвам да не хапвам плодове заран, тъй като имат доста захар. Реално, аз не хапвам прекалено много плодове. За обяд похапвам салата, а вечер – суши’.
