ЗАДЪЛЖИТЕЛНО пийте тези витамини през пролетта
Никога не трябва да подценявате положенията, които са присъщи за пролетната отмалялост – трошливост на ноктите, косопад, лишеи и суха кожа. Това най-често се следи в края на зимата, когато тялото ни се нуждае от спомагателни витамини и минерали.
Дори е допустимо да усетите лека меланхолия, която би могла и да се ускори, в случай че не вземете навременни ограничения.
Задължително си набавяйте тези витамини и минерали в края на зимата
Имайте поради, че обичайно през зимата одобряваме доста по-малко витамини и минерали с храната. Обикновено това е интервалът, когато утежняваме доста питателните си привички и сме склонни да похапваме повече нездравословни храни, до момента в който прекарваме време вкъщи пред тв приемника.
![7 признака за дефицит на витамини]( "7 признака за дефицит на витамини")
7 признака за дефицит на витамини
Добре уравновесената диета въздейства благотворно върху целия ни организъм. От друга страна, неналичието на хранителни субстанции, витамини и минер...
Заради самата отмалялост, която стартира да полазва тялото, ние усилваме броя на кофеиновите питиета, което също рефлектира отрицателно върху функционалностите на организма. Например, в случай че сме привикнали да пием кафе, откакто сме се наобядвали, то нужно е да знаем, че по този метод лишавате тялото си от скъпи субстанции.
Ето и витамините, които е целесъобразно, а даже и в някои случаи наложително, да се одобряват:
Витамин Ц
Той наложително би трябвало да се приема при започване на пролетта. Ако забелязвате, че кожата е нетипично суха и даже е склонна да се бели, можете да добавите и витамин А и Е.
![10 витамини и минерали, от които имаме потребност]( "10 витамини и минерали, от които имаме потребност")
10 витамини и минерали, от които имаме потребност
Всички ние се нуждаем от витамини и минерали, с цел да действа обикновено нашият организъм. Най-добрият метод е да ги одобряваме посредством хран...
Витамин Д
През зимата по нашите географски ширини нормално липсват слънчеви лъчи, а даже да ги следим, те не са задоволителни. Тогава се предлага приемът на витамин Д. Добре би било обаче авансово да се консултирате с доктор, преди да започнете да го приемате.
Витамин Б1
Счита се, че той ускорява извънредно доста настроението и човек се усеща доста по-свеж и деятелен. Тези витамини са водоразтворими и без доста съмнения можете да стартирате с приема им още в края на зимата.
Още от ПОЛЕЗНО:
Дори е допустимо да усетите лека меланхолия, която би могла и да се ускори, в случай че не вземете навременни ограничения.
Задължително си набавяйте тези витамини и минерали в края на зимата
Имайте поради, че обичайно през зимата одобряваме доста по-малко витамини и минерали с храната. Обикновено това е интервалът, когато утежняваме доста питателните си привички и сме склонни да похапваме повече нездравословни храни, до момента в който прекарваме време вкъщи пред тв приемника.
Добре уравновесената диета въздейства благотворно върху целия ни организъм. От друга страна, неналичието на хранителни субстанции, витамини и минер...
Заради самата отмалялост, която стартира да полазва тялото, ние усилваме броя на кофеиновите питиета, което също рефлектира отрицателно върху функционалностите на организма. Например, в случай че сме привикнали да пием кафе, откакто сме се наобядвали, то нужно е да знаем, че по този метод лишавате тялото си от скъпи субстанции.
Ето и витамините, които е целесъобразно, а даже и в някои случаи наложително, да се одобряват:
Витамин Ц
Той наложително би трябвало да се приема при започване на пролетта. Ако забелязвате, че кожата е нетипично суха и даже е склонна да се бели, можете да добавите и витамин А и Е.
Всички ние се нуждаем от витамини и минерали, с цел да действа обикновено нашият организъм. Най-добрият метод е да ги одобряваме посредством хран...
Витамин Д
През зимата по нашите географски ширини нормално липсват слънчеви лъчи, а даже да ги следим, те не са задоволителни. Тогава се предлага приемът на витамин Д. Добре би било обаче авансово да се консултирате с доктор, преди да започнете да го приемате.
Витамин Б1
Счита се, че той ускорява извънредно доста настроението и човек се усеща доста по-свеж и деятелен. Тези витамини са водоразтворими и без доста съмнения можете да стартирате с приема им още в края на зимата.
Още от ПОЛЕЗНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ