Независимо дали сме ученици, студенти или вече работим и се

Независимо дали сме възпитаници, студенти или към този момент работим и се грижим за фамилията си, всекидневието ни е изпълнено с грижи и задания. Трудно остава и време да готвим всеки ден или някак да се погрижим да се храним здравословно. Сандвичи, банички и други бързи закуски са неизменима част от менюто ни, а храненето се трансформира в деяние апропо, постоянно едвам не умрем от апетит.

В менюто на множеството заведения за хранене към този момент има по-здравословни варианти, стига да разгледаме добре и да спазим следните оферти:

Да стартираме със салата или чорба, по този начин ще се заситим с лека храна и идващото ядене, което решим да поръчаме, няма да бъде толкоз калорично;
Да помолим да заменят гарнитурата от пържени картофки със салата или други зеленчуци;
Да заобикаляме мазните или пържени съществени ястия, а вместо тях да предпочетем печените, задушените или варените;
Ако доста ни се желае да хапнем десерт - дано е сорбе или свежи плодове.

Бързото хранене - какво да поръчаме

На доста места към този момент можем да избираме какво да сложат в сандвича ни. Така ще избегнем пържените и мазни добавки като картофки, лучени кръгчета и майонеза, а вместо тях може да помолим за повече гриловани зеленчуци и салата. Ако въпреки всичко нямаме този избор, може просто да избегнем огромните порции, мазните заливки и добавки, както и колата или други сладки питиета.

Домашната храна

За да улесним живота си в който и да е аспект, ние планираме. Същото може да се случи и с готвенето у дома и извършването на покупки. Ако отделим малко време да решим какво тъкмо да бъде менюто ни за седмицата и какви артикули ще ни трябват, може да си създадем стратегия и ясни правила и целеустремено да пазарим и подготвяме храната от листата. Така ще избегнем ежедневния въпрос " Ох, какво да сготвя на следващия ден? ", тъй като ще имаме проект и ясни стъпки за постигането му. /lifestyle.bg