Негативните за здравето ефекти от седенето по осем часа на

Негативните за здравето резултати от седенето по осем часа дневно пред компютър са описвани неведнъж. Позата, както и взирането в монитора, могат да ви докарат редица проблеми, в случай че не ги балансирате с вярно хранене и повече придвижване.
За по-добро действие на организма, специалисти съвестват потреблението на следните артикули:
За очите:
1. Зеленолистни зеленчуци
2. Яйца
3. Сьомга или риба звук

За имунната система:
4. Цитруси
5. Киви
6. Джинджифил
7. Червени чушки

За забързване на метаболизма:
8. Бобови култури
9. Подправки
10. Пилешко месо

За по-добро действие на мозъка:
11. Боровинки
12. Сурови ядки
13. Черен шоколад

За цялостна грижа:
14. Броколи
15. Пълнозърнести храни
16. Горски плодове