Защо някои хора изглеждат млади, а други не
Не всички стареят еднообразно
Най-често това е въпрос на приемственост, само че е допустимо да се удължи младостта на клетките и целия организъм със лични сили.
През 2015 година интернационален екип от учени от Университета Дюк, Еврейския университет в Йерусалим и Кралския лицей в Лондон проучва данни от към хиляда поданици на дребния новозеландски град Дънидин, родени в интервала 1972-1973, разкрива
Участниците в опита били на възраст от 26 до 38 години. Дванадесет години те били следени от близко.
В началото на проучването геронтолозите измерили дължината на техните теломери – крайните сектори на хромозомите, които се съкратяват по време на всяко клетъчно разделяне и се считат за една от основните аргументи за стареене.
След това десетилетие били следени по 18 биомаркера (кръвно налягане, скорост на метаболизма, равнище на холестерол, работа на черния дроб, белия дроб, бъбреците и др.).
Редовно изчислявали биологичната възраст на участниците и скоростта на стареене на организма.
В допълнение, всички доброволци на възраст от 38 години били тествани за психическа възраст.
Оказало се, че някои от изпитваните стареели съвсем 3 пъти по-бързо от останалите, като за 12 месеца остарели с три години.
Други преживявали годината за 16,5 месеца. Когато участниците станали на 38 години, възрастта им варирала от 28 до 61 години.
Скоростта на стареенето им зависела единствено 20% от генетиката. По-голямо значение имали занимаването със спорт, вярното хранене, постоянните медицински проучвания, отхвърли от пушене.
По-бързо стареели тези, чиято психическа възраст изпреварвала фактическата.
Движението е живот
Биологическата стара тези, които се намирали в седящо състояние повече от 10 часа в денонощието, била приблизително с 8 години повече.
Физическите извършения и високото равнище на интензивност в преклонна възраст задействало тена NFR1, защищаващ краищата на молекулите на ДНК от увреждания.
Заниманията със спорт покачват интензивността на тимуса, където стволовите кафези се трансформират в Т-лимфоцити.
С годините този орган понижава по размери, с изключение на при тези, които интензивно се занимават със спорт.
При тях дори на напреднала възраст тимуса създава толкоз кафези на имунната система, колкото тимуса на младите.
Нивото на холестерола при спортистите било доста по-ниско, като при мъжете се запазвало високо и равнището на тестостерона.
По-малко захар, повече орехи
Сигурен метод за продължение на младостта е да се понижи потреблението на сладки неща.
При дроздофилите високото наличие на захар влияело на работата на гена FOXO, който въздейства мощно на процеса на остаряване.
А остатъкът на захар потискал естествената интензивност на гена FOXO (при дрозофилите — dFOXO, аналог на човешкия FOXO1), който учените свързват с процесите на стареенето.
Вместо захар учените предлагат артикули богати на уролитин – орехи, нар, ягоди.
Продължителността на живота усилва лютия пипер, по-точно съдържащия се в него алкалоид капсаицин.
Той пречи на затлъстяването и снижава заболяемостта от сърдечно-съдови и белодробни заболявания.
Най-важното предписание. Да не се нервирате!
Колкото по-малко се нервира индивида – толкоз по-бавно старее. Депресията и напрежението могат да провокират промени в работата на гена ANK3, отговарящ за действието на клетъчните мембрани.
При хора претърпели тежък стрес, меланхолия, опити за самоубийство, се следи нараснала интензивност на ANK3 още в млада възраст.
Може би кллючът към дълголетието е точно в този ген. Неговото отключване в Caenorhabditis elegans доста нараснало продължителността на техния живот.
По сходен метод работил и антидепресанта миансерин, снижаващ интензивността на ANK3.
Дали ще се съобразите с всичко това и какъв живот смятате да живеете си е напълно ваш избор.
Най-често това е въпрос на приемственост, само че е допустимо да се удължи младостта на клетките и целия организъм със лични сили.
През 2015 година интернационален екип от учени от Университета Дюк, Еврейския университет в Йерусалим и Кралския лицей в Лондон проучва данни от към хиляда поданици на дребния новозеландски град Дънидин, родени в интервала 1972-1973, разкрива
Участниците в опита били на възраст от 26 до 38 години. Дванадесет години те били следени от близко.
В началото на проучването геронтолозите измерили дължината на техните теломери – крайните сектори на хромозомите, които се съкратяват по време на всяко клетъчно разделяне и се считат за една от основните аргументи за стареене.
След това десетилетие били следени по 18 биомаркера (кръвно налягане, скорост на метаболизма, равнище на холестерол, работа на черния дроб, белия дроб, бъбреците и др.).
Редовно изчислявали биологичната възраст на участниците и скоростта на стареене на организма.
В допълнение, всички доброволци на възраст от 38 години били тествани за психическа възраст.
Оказало се, че някои от изпитваните стареели съвсем 3 пъти по-бързо от останалите, като за 12 месеца остарели с три години.
Други преживявали годината за 16,5 месеца. Когато участниците станали на 38 години, възрастта им варирала от 28 до 61 години.
Скоростта на стареенето им зависела единствено 20% от генетиката. По-голямо значение имали занимаването със спорт, вярното хранене, постоянните медицински проучвания, отхвърли от пушене.
По-бързо стареели тези, чиято психическа възраст изпреварвала фактическата.
Движението е живот
Биологическата стара тези, които се намирали в седящо състояние повече от 10 часа в денонощието, била приблизително с 8 години повече.
Физическите извършения и високото равнище на интензивност в преклонна възраст задействало тена NFR1, защищаващ краищата на молекулите на ДНК от увреждания.
Заниманията със спорт покачват интензивността на тимуса, където стволовите кафези се трансформират в Т-лимфоцити.
С годините този орган понижава по размери, с изключение на при тези, които интензивно се занимават със спорт.
При тях дори на напреднала възраст тимуса създава толкоз кафези на имунната система, колкото тимуса на младите.
Нивото на холестерола при спортистите било доста по-ниско, като при мъжете се запазвало високо и равнището на тестостерона.
По-малко захар, повече орехи
Сигурен метод за продължение на младостта е да се понижи потреблението на сладки неща.
При дроздофилите високото наличие на захар влияело на работата на гена FOXO, който въздейства мощно на процеса на остаряване.
А остатъкът на захар потискал естествената интензивност на гена FOXO (при дрозофилите — dFOXO, аналог на човешкия FOXO1), който учените свързват с процесите на стареенето.
Вместо захар учените предлагат артикули богати на уролитин – орехи, нар, ягоди.
Продължителността на живота усилва лютия пипер, по-точно съдържащия се в него алкалоид капсаицин.
Той пречи на затлъстяването и снижава заболяемостта от сърдечно-съдови и белодробни заболявания.
Най-важното предписание. Да не се нервирате!
Колкото по-малко се нервира индивида – толкоз по-бавно старее. Депресията и напрежението могат да провокират промени в работата на гена ANK3, отговарящ за действието на клетъчните мембрани.
При хора претърпели тежък стрес, меланхолия, опити за самоубийство, се следи нараснала интензивност на ANK3 още в млада възраст.
Може би кллючът към дълголетието е точно в този ген. Неговото отключване в Caenorhabditis elegans доста нараснало продължителността на техния живот.
По сходен метод работил и антидепресанта миансерин, снижаващ интензивността на ANK3.
Дали ще се съобразите с всичко това и какъв живот смятате да живеете си е напълно ваш избор.
Източник: dunavmost.com
КОМЕНТАРИ