НИКОГА не белете тези плодове и зеленчуци, защото губите витамините им
Не са малко тези плодове и зеленчуци, в обелките на които се съдържат повече витамини и минерали, в сравнение с във вътрешността им. Днес ще ви разкажем малко повече за типовете плодове и зеленчуци, които не е целесъобразно да белите, в случай че не желаете да се лишите от техните потребни свойства.
Кои са плодовете и зеленчуците, които никога не трябва да белим?
Тиквичките и патладжаните са едни от тези зеленчуци, които не се предлага да ги белите. Ако обелката е друг цвят от вътрешността, това е знак, че имат друг състав. Цветът на патладжана е виолетов – това сочи, че в него се съдържат доста антиоксиданти. Кората на тиквичките пък е богата на хлорофил и витамин С.
Плодовете, които в никакъв случай не би трябвало да консумирате дружно
Всички ние сме на мнение, че плодове и зеленчуци са допустимо най-полезната храна, която може да консумираме. Обикновено си подготвяме...
Прочети повече
Корите на лимоните и портокалите също нямат място в кофата с боклуци. В обелките и в бялата обвивка под тях се съдържат доста фибри, потребни за нас. Ако усетът на кората на тези цитруси не ви подхожда, може да я употребявате за готвене. Подходяща добавка е към кисели млека, смутита и всевъзможни други здравословни вкусотии.
Обелките на ябълките съдържат извънредно доста витамини А и С, калий, фосфор, желязо, антиоксиданти и калций. В кората на младите картофи пък се съдържат доста фибри и витамин С.
Краставиците са оня зарзават, който никога не ви съветваме да белите. В кората се съдържа солидно количество витамини от група Б, бета – каротин и калий. Ако премахнете обелките, равнището на тези потребни субстанции ще падне съвсем до нулата.
Кои плодове да не консумираме в огромни количества, в случай че желаеме да отслабнем
Плодовете са подарък от природата и е значимо да ги консумираме, тъй като от тях съумяваме да си набавим не малко потребни субстанции, минерали и в...
Прочети повече
Редовното изразходване на тези плодове и зеленчуци, дружно с обвивките, ще достави на организма ви солидни количества потребни субстанции. Яжте ги!
Още от ПОЛЕЗНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Кои са плодовете и зеленчуците, които никога не трябва да белим?
Тиквичките и патладжаните са едни от тези зеленчуци, които не се предлага да ги белите. Ако обелката е друг цвят от вътрешността, това е знак, че имат друг състав. Цветът на патладжана е виолетов – това сочи, че в него се съдържат доста антиоксиданти. Кората на тиквичките пък е богата на хлорофил и витамин С.
Плодовете, които в никакъв случай не би трябвало да консумирате дружно
Всички ние сме на мнение, че плодове и зеленчуци са допустимо най-полезната храна, която може да консумираме. Обикновено си подготвяме...
Прочети повече
Корите на лимоните и портокалите също нямат място в кофата с боклуци. В обелките и в бялата обвивка под тях се съдържат доста фибри, потребни за нас. Ако усетът на кората на тези цитруси не ви подхожда, може да я употребявате за готвене. Подходяща добавка е към кисели млека, смутита и всевъзможни други здравословни вкусотии.
Обелките на ябълките съдържат извънредно доста витамини А и С, калий, фосфор, желязо, антиоксиданти и калций. В кората на младите картофи пък се съдържат доста фибри и витамин С.
Краставиците са оня зарзават, който никога не ви съветваме да белите. В кората се съдържа солидно количество витамини от група Б, бета – каротин и калий. Ако премахнете обелките, равнището на тези потребни субстанции ще падне съвсем до нулата.
Кои плодове да не консумираме в огромни количества, в случай че желаеме да отслабнем
Плодовете са подарък от природата и е значимо да ги консумираме, тъй като от тях съумяваме да си набавим не малко потребни субстанции, минерали и в...
Прочети повече
Редовното изразходване на тези плодове и зеленчуци, дружно с обвивките, ще достави на организма ви солидни количества потребни субстанции. Яжте ги!
Още от ПОЛЕЗНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ