Келтска сол – това ли е най-полезната сол и какви точно са качествата ѝ
Не неотдавна в онлайн пространството е нашумяла наклонността за прибавянето на щипка сол във водата, която пием. В последно време обаче се приказва, че най-големи изгоди от потреблението ѝ има, когато използваме келтска сол. Това ли обаче е най-полезната сол и какви в действителност са качествата ѝ?
Водата с две добавки, която може да ни избави от жегата и отрицателните й резултати
Лесно и дейно
Какво съставлява келтската сол
Келтската сол е нерафинирана морска сол от крайбрежните региони на Франция. Тя се добива, откакто морската вода се изпари от глинените езера, и се извлича благодарение на дървени гребла, като се употребява минимална обработка. Светлосивият цвят на келтската сол пък се дължи на минералите в солта и глината.
Каква е разликата сред келтската сол и готварската сол
Тези два типа сол са по-скоро братовчеди, в сравнение с сестри. Келтската сол се отличава с произхода и типа си, както и с минералния си профил, и наличието на натрий. Нивото ѝ на натриев хлорид е 85 до 90% и може да се съпостави с това на корнуолската морска сол (98 до 99 %) и хималайската морска сол, добита в Хевра в Пакистан (95 до 96%).
Какви са изгодите от келтската сол
Според онлайн наличието, което промотира потреблението на келтска сол, разтворена във вода или призната под езика, до момента в който се разтвори, изгодите включват усъвършенствано храносмилане и по-сияйна кожа. Твърди се, че тези резултати се дължат на 80-те микроелемента, които съдържа тази сол. А микроелементите като цинк, калий, селен, йод, мед и манган подкрепят функционалностите на имунната и нервната система, метаболизма и здравето на костите.
В реалност обаче " келтската сол съдържа микроелементи, само че количествата им са доста дребни ", изяснява диетологът Фарзана Насър за Vogue. И предлага да се възползваме от преимуществата на солта като се хидратираме с чаша вода с малко келтска сол и изстискан лимон за калий и витамин С.
Може ли келтската сол да замести електролитна добавка
Колкото и потребна да е келтската сол, тя не може да замести електролитните добавки. Това е по този начин, защото те комбинират натрий, калий, магнезий, хлорид и калций в уравновесени равнища. От друга страна, с прибавянето на келтска сол към водата ще си набавим известно количество натрий, само че по-малко от другите минерали.
Има ли ограничавания за приема на келтска сол
Добре е да имаме поради, че нарасналият банкет на сол може да увеличи кръвното налягане и да натовари сърцето и бъбреците. Затова хора с хипертония, сърдечна непълнота, бъбречно заболяване или такива, на които се постанова да лимитират приема на натрий заради някаква причина, е целесъобразно да заобикалят прибавянето на сол към водата. Изключението, несъмнено е, в случай че това категорично не е предложено от медицински експерт.
Оказва се, че даже и без да прибавя сол към водата си, е много елементарно човек да надвиши целесъобразния дневен банкет на натрий. Той се равнява на 2.4 г или не повече от 6 г сол дневно за възрастен.
Коя е най-полезната сол
Отговорът не е еднопосочен
Но за множеството здрави хора щипка сол, добавена в чаша вода, е малко евентуално да навреди и евентуално може да има изгоди, да вземем за пример подобряването на хидратацията и електролитния баланс.
Водата с две добавки, която може да ни избави от жегата и отрицателните й резултати
Лесно и дейно
Какво съставлява келтската сол
Келтската сол е нерафинирана морска сол от крайбрежните региони на Франция. Тя се добива, откакто морската вода се изпари от глинените езера, и се извлича благодарение на дървени гребла, като се употребява минимална обработка. Светлосивият цвят на келтската сол пък се дължи на минералите в солта и глината.
Каква е разликата сред келтската сол и готварската сол
Тези два типа сол са по-скоро братовчеди, в сравнение с сестри. Келтската сол се отличава с произхода и типа си, както и с минералния си профил, и наличието на натрий. Нивото ѝ на натриев хлорид е 85 до 90% и може да се съпостави с това на корнуолската морска сол (98 до 99 %) и хималайската морска сол, добита в Хевра в Пакистан (95 до 96%).
Какви са изгодите от келтската сол
Според онлайн наличието, което промотира потреблението на келтска сол, разтворена във вода или призната под езика, до момента в който се разтвори, изгодите включват усъвършенствано храносмилане и по-сияйна кожа. Твърди се, че тези резултати се дължат на 80-те микроелемента, които съдържа тази сол. А микроелементите като цинк, калий, селен, йод, мед и манган подкрепят функционалностите на имунната и нервната система, метаболизма и здравето на костите.
В реалност обаче " келтската сол съдържа микроелементи, само че количествата им са доста дребни ", изяснява диетологът Фарзана Насър за Vogue. И предлага да се възползваме от преимуществата на солта като се хидратираме с чаша вода с малко келтска сол и изстискан лимон за калий и витамин С.
Може ли келтската сол да замести електролитна добавка
Колкото и потребна да е келтската сол, тя не може да замести електролитните добавки. Това е по този начин, защото те комбинират натрий, калий, магнезий, хлорид и калций в уравновесени равнища. От друга страна, с прибавянето на келтска сол към водата ще си набавим известно количество натрий, само че по-малко от другите минерали.
Има ли ограничавания за приема на келтска сол
Добре е да имаме поради, че нарасналият банкет на сол може да увеличи кръвното налягане и да натовари сърцето и бъбреците. Затова хора с хипертония, сърдечна непълнота, бъбречно заболяване или такива, на които се постанова да лимитират приема на натрий заради някаква причина, е целесъобразно да заобикалят прибавянето на сол към водата. Изключението, несъмнено е, в случай че това категорично не е предложено от медицински експерт.
Оказва се, че даже и без да прибавя сол към водата си, е много елементарно човек да надвиши целесъобразния дневен банкет на натрий. Той се равнява на 2.4 г или не повече от 6 г сол дневно за възрастен.
Коя е най-полезната сол
Отговорът не е еднопосочен
Но за множеството здрави хора щипка сол, добавена в чаша вода, е малко евентуално да навреди и евентуално може да има изгоди, да вземем за пример подобряването на хидратацията и електролитния баланс.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ