Начинът, по който зениците ви реагират на леки физически упражнения,

Начинът, по който зениците ви реагират на леки физически извършения, може да разкрие дали получавате една от главните изгоди от придвижването - когнитивен подтик, обвързван с възстановяване на настроението и рационализиране на мозъчните функционалности, се споделя в проучване, оповестено в " NeuroImage ".

Изследователи от Япония са следили размера на зениците на 24 участници по време на 10-минутни леки извършения и по-късно са употребявали изображения, с цел да видят по какъв начин мозъкът на участниците реагира на когнитивна задача.

Резултатите демонстрират, че колкото повече се уголемяват зениците на хората по време на леките извършения - с други думи, колкото по-големи са те - толкоз по-добър е когнитивният тласък, който те получават.

" Тази констатация поддържа нашата догадка, че механизмите, свързани със зениците... са евентуален механизъм, посредством който доста леките извършения ускоряват активирането на префронталната кора и мозъчната функционалност ", изяснява в публикацията си екипът от невролози и експерти по физически извършения от Университета в Цукуба.

Макар да звучи като странна връзка, към този момент е открито, че физическите извършения, даже тези с ниска активност като йога и вървене, могат да подобрят настроението ни и да ни оказват помощ да се съсредоточим по-добре, с цел да осъществим дадена задача.

Точната невронна интензивност, която води до повишение на мозъчните функционалности, към момента не е изяснена.

Един от методите да разберем какво се случва в мозъка ни е посредством очите; предходни проучвания демонстрират, че зениците ни могат да отразяват по-дълбока невронна интензивност.

За да проучат по-подробно, откривателите набират здрави младежи и молят половината от тях да вземат участие в 10-минутни доста леки извършения, а другата половина да служат като контролна група и просто да почиват на тренажора.

Преди, по време и след тренировката размерът на зениците им е следен, като те са били запитани и за настроението им.

И двете групи вършат тест за функционалностите на своите мозъци преди и след тренировката. Той се назовава цветна задача на Струп и задава въпроса дали дадена дума (например червен или зелен) подхожда на цвета, в който е показана.

Докато се организира този тест, екипът изследва префронталната мозъчна интензивност на участниците благодарение на функционална спектроскопия в близката инфрачервена област.

Резултатите демонстрират, че леките извършения са предиздвикали участниците да се оправят по-добре с когнитивната задача, в сравнение с контролната група.

Оказва се, че зениците на групата с леки извършения се уголемяват, до момента в който упражняват, до момента в който зениците на тези от контролната група не трансформират размера си.

И колкото повече се уголемявали зениците на участника по време на тренировката, толкоз по-добре се повишавала когнитивната функционалност, когато той изпълнявал теста в края.

" Тези резултати безапелационно демонстрират, че подобряването на префронталната изпълнителна функционалност вследствие на доста леки извършения може да се дължи на свързаната със зениците невронна интензивност ", се изяснява в резулатите от проучването.

" В вероятност диаметърът на зеницата има обещаващ капацитет като нов биомаркер, който може да се употребява за прогнозиране на резултатите от упражненията върху мозъка. "

Това е първото изследване, което допуска, че частта от централната нервна система, която е в основата на разширението на зениците, е обвързвана с когнитивния подтик, който идва от упражненията.

Разбира се, това е единствено малко, авансово изследване. Изследователите изясняват, че резултатите са лимитирани заради това, че са прегледани единствено здрави младежи и небалансирана група от мъже и дами.

Необходими са следващи изследвания, с цел да сме сигурни, че този резултат е действителен. И тогава ще можем да стартираме да изясняваме какво значи той и по какъв начин можем да се възползваме от него.

Но това е вълнуващ нов взор върху връзката сред мозъка и очите ни, както и върху метода, по който упражненията могат да трансформират мозъчната ни интензивност. /БГНЕС