На вашето конкретно работно място ежедневните изисквания, процедури и постоянен

На вашето съответно работно място ежедневните условия, процедури и непрекъснат напън може да са прекалено много. Може да си помислите: „ Не мога да направя повече, количеството на работата ми и условията да направя повече са прекалено много “, „ Темпото на дните ми е прекомерно забързано “ или нещо друго. 

Вашето отношение към работата може да се промени значително, дружно с това, което работата ви значи за живота ви. Може да се появят мисли като „ Не изпитвам никаква наслада от работата си “, „ Отегчен съм от работата, която правя “ и „ Имам проблеми с сътрудниците си “.

На доста персонално равнище може да поставите под подозрение качествата си и увереността ви да спадне. Може да си помислите: „ Не мога да се свържа с работата си - не ми се коства, че притежавам каквото върша. “ Можете също по този начин да носите тежко задължение от личните си налагани условия, като си казвате неща като „ Не мога да върша неточности “, „ Винаги би трябвало да бъда най-хубавият “ и „ Трябва да направя повече “.

Може да почувствате, че равнището на персоналната ви независимост е наранено и че нямате персонален принос в това, което вършиме всекидневно, или не сте водач в личния си живот. Може да се замислите: „ Никога не ме питат за моето мнение, позиция или вероятност “ или „ Никога не ме питат дали желая да свърша тази работа или задача “.

За да спрете да се чувствате толкоз съкрушени е значимо е да преоткриете, че притежавате „ вътрешно единодушие “. Това ще ви помогне да научите по какъв начин да облекчите напрежението, преди той в действителност да може да се вкорени. Вътрешното единодушие е персонално усетено „ да! “ за вашите дейности. Това значи да се мисли: „ Това решение, тази посока, която избрах да подхваща в живота си, тази активност, с която се занимавам, подхожда на вътрешния ми компас, резонира с мен “. По-пълно присъствате, когато се вслушате в това вътрешно „ да “, когато дейностите ви са съгласно вашето възприятие за себе си, вашите усеща, вашите прекарвания и вашите полезности. Вътрешното единодушие значи да се осъзнава усещането на това, което резонира в „ мен “.

С вътрешно единодушие можете да кажете:

„ Усещам цената на това, което върша. “

" Напълно участвам с възприятията си, мислите си и тялото си. "

" Чувствам се присъстващ в живота си. "

Когато изпитвате вътрешно единодушие, се чувствате достоверни. Чувствате се свързани с вашите разнородни гении, с това, което цените, с дейностите, които предприемате, и уговорките, които поемате към другите и към работата си.

Когато го изпитате, вие имате способността да гледате реалистично на вашите упования и дейности с възприятието: „ Приемам, че не мога да направя всичко. “ Все още може да се чувствате изтощени от работата си, само че не и изтощени: „ Днес имах огромно натоварване, само че се усещам добре от работата, която свърших. Направих това, което беше допустимо по време на работа през днешния ден, и се усещам добре в това. "

Когато изпитвате вътрешно единодушие, вие сте отворени и приемате вашите ограничавания или ограничавания на съответна обстановка на работното място, което може да помогне за ръководство на напрежението. Но можете също по този начин да обмислите и да приведете в деяние различни благоприятни условия. Вътрешното единодушие е мощно противоотрова за стрес и изключително за прегаряне. Позволява ви да станете по-себе си, да се свържете още веднъж със цената на вашия живот и цената на вашите благоприятни условия. Когато се свържете още веднъж с придвижването на живота си, когато преоткриете прекарването на вътрешно осъществяване, вие сте по-пълноценни и решаващи в живота си.

Източник:

Още от ЗДРАВЕ: