То се знаеше - има пряка връзка между диетата и депресията
Спазването на диета нормално не е прелестно прекарване, само че връзката сред смяната на питателните ни привички и измененията в психологичното ни здраве е тематика, която заслужава задълбочено изследване. Не че не си го знаем.
Интересът на откривателите към връзката сред храната и мозъка единствено се усилва – и откритията са многочислени. Науката е открила връзка сред чревната микробиота и психологичното здраве, както и сред недостига на избрани микроелементи, като магнезий или холин, и разстройства като тревога и меланхолия. Въпреки това, към момента е мъчно да се дефинира по какъв начин приемът на хранителни добавки може да облекчи избрани признаци: данни от надеждни клинични изпитвания мощно липсват.
Специалистите, които сега работят по тази тематика, са единомислещи: връзката сред диетата и мозъка прекомерно постоянно се подценява, както декларира Ума Найду, шеф на отделението по хранителна психиатрия в болница „ Massachusetts General Hospital “ и създател на книгата „ Тревожност и хранене: Успокояване на мозъка посредством храна “.
" Средата, в която се смила храната, е и мястото, където се създават невротрансмитери “, изяснява Ума Найду. Можем да прибавим, че червата създават по-голямата част от серотонина в тялото, както и забележителна част от гама-аминомаслената киселина (GABA), главният инхибиторен невротрансмитер в централната нервна система.
Интересът на откривателите към връзката сред храната и мозъка единствено се усилва – и откритията са многочислени. Науката е открила връзка сред чревната микробиота и психологичното здраве, както и сред недостига на избрани микроелементи, като магнезий или холин, и разстройства като тревога и меланхолия. Въпреки това, към момента е мъчно да се дефинира по какъв начин приемът на хранителни добавки може да облекчи избрани признаци: данни от надеждни клинични изпитвания мощно липсват.
Специалистите, които сега работят по тази тематика, са единомислещи: връзката сред диетата и мозъка прекомерно постоянно се подценява, както декларира Ума Найду, шеф на отделението по хранителна психиатрия в болница „ Massachusetts General Hospital “ и създател на книгата „ Тревожност и хранене: Успокояване на мозъка посредством храна “.
" Средата, в която се смила храната, е и мястото, където се създават невротрансмитери “, изяснява Ума Найду. Можем да прибавим, че червата създават по-голямата част от серотонина в тялото, както и забележителна част от гама-аминомаслената киселина (GABA), главният инхибиторен невротрансмитер в централната нервна система.
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ