Тези популярни хобита са свързани с по-висок риск от деменция
Отпускането може да има доста форми – от потапяне в хубава книга до гледане на поредност от епизоди на обичан сериал. Експерти обаче предизвестяват, че това, което вършим всеки ден, може да има по-голямо въздействие, в сравнение с си даваме сметка, изключително когато става дума за здравето на мозъка.
Скорошно изследване на Университета на Южна Австралия е проследило типичните ежедневни действия на 397 възрастни хора в границите на 24 часа. Изследователите са желали да схванат по какъв начин другите всекидневни занимания въздействат върху когнитивния спад и риска от деменция.
Като цяло резултатите са отлична вест за феновете на книгите и общуването – четенето, ръчните занимания, диалозите, слушането на музика и даже молитвата се оказват потребни за мозъчното здраве. За сметка на това учените предизвестяват, че гледането на телевизия и играенето на видеоигри може да има отрицателен резултат. Д-р Мадисън Мело, участник в проучването, изяснява: „ Установихме, че заседналите действия, които подтикват мозъка или обществената ангажираност – като четенето или диалозите с другари – са потребни за когнитивната функционалност, до момента в който други, като гледането на телевизия или игрите, имат негативно влияние. Типът активност е от основно значение. “
Тя добавя, че въпреки посланието „ движете се повече, седете по-малко “ да е годно за сърдечното и мозъчното здраве, връзката сред заседналия метод на живот и когнитивните качества изисква по-нюансиран метод.
Деменцията съставлява група от признаци, свързани с последователно утежняване на мозъчните функционалности. По данни на NHS близо един милион души във Англия живеят с деменция, в това число един на всеки 11 души над 65-годишна възраст.
В навечерието на Коледа доктор Мело поучава: „ За най-хубави изгоди за мозъка и тялото би трябвало да се отдава приоритет на придвижване, което е прелестно и форсира пулса. Дори дребни промени от по пет минути могат да имат позитивен резултат. Ако сте решили да извършите маратон с коледни филми, пробвайте да го прекъсвате с физическа интензивност или с умствено ангажиращо занятие, като четене. “
Изследването излиза в миг, когато се счита, че към 45% от случаите на деменция могат да бъдат предотвратени посредством промени в метода на живот. По-ранен разбор на Университета в Оксфорд на 40 000 мозъчни сканирания демонстрира, че умората, алкохолът и даже замърсяването на въздуха също играят роля.
Тогава специалистите обявиха, че избрани мозъчни области дегенерират по-рано с напредването на възрастта и са изключително уязвими към диабет, замърсяване от трафика и алкохол – основни рискови фактори за деменция. Освен това са открити генетични вариации, свързани със сърдечносъдови болести, шизофрения, Алцхаймер и Паркинсон, както и с малко позната кръвна група – ненадейно и ново изобретение за науката.
Превод: GlasNews.bg
Скорошно изследване на Университета на Южна Австралия е проследило типичните ежедневни действия на 397 възрастни хора в границите на 24 часа. Изследователите са желали да схванат по какъв начин другите всекидневни занимания въздействат върху когнитивния спад и риска от деменция.
Като цяло резултатите са отлична вест за феновете на книгите и общуването – четенето, ръчните занимания, диалозите, слушането на музика и даже молитвата се оказват потребни за мозъчното здраве. За сметка на това учените предизвестяват, че гледането на телевизия и играенето на видеоигри може да има отрицателен резултат. Д-р Мадисън Мело, участник в проучването, изяснява: „ Установихме, че заседналите действия, които подтикват мозъка или обществената ангажираност – като четенето или диалозите с другари – са потребни за когнитивната функционалност, до момента в който други, като гледането на телевизия или игрите, имат негативно влияние. Типът активност е от основно значение. “
Тя добавя, че въпреки посланието „ движете се повече, седете по-малко “ да е годно за сърдечното и мозъчното здраве, връзката сред заседналия метод на живот и когнитивните качества изисква по-нюансиран метод.
Деменцията съставлява група от признаци, свързани с последователно утежняване на мозъчните функционалности. По данни на NHS близо един милион души във Англия живеят с деменция, в това число един на всеки 11 души над 65-годишна възраст.
В навечерието на Коледа доктор Мело поучава: „ За най-хубави изгоди за мозъка и тялото би трябвало да се отдава приоритет на придвижване, което е прелестно и форсира пулса. Дори дребни промени от по пет минути могат да имат позитивен резултат. Ако сте решили да извършите маратон с коледни филми, пробвайте да го прекъсвате с физическа интензивност или с умствено ангажиращо занятие, като четене. “
Изследването излиза в миг, когато се счита, че към 45% от случаите на деменция могат да бъдат предотвратени посредством промени в метода на живот. По-ранен разбор на Университета в Оксфорд на 40 000 мозъчни сканирания демонстрира, че умората, алкохолът и даже замърсяването на въздуха също играят роля.
Тогава специалистите обявиха, че избрани мозъчни области дегенерират по-рано с напредването на възрастта и са изключително уязвими към диабет, замърсяване от трафика и алкохол – основни рискови фактори за деменция. Освен това са открити генетични вариации, свързани със сърдечносъдови болести, шизофрения, Алцхаймер и Паркинсон, както и с малко позната кръвна група – ненадейно и ново изобретение за науката.
Превод: GlasNews.bg
Източник: glasnews.bg
КОМЕНТАРИ