Можете да се откажете от пушенето само след като промените

Можете да се откажете от пушенето единствено откакто измененията държанието си, както и методите на връзка с външния свят, съобщи шефът на Института за наркологично здраве на Русия Олег Зиков, представен от РИА Новости.

Той акцентира, че тютюнопушенето не се разграничава от всяка друга взаимозависимост. В същото време казусът се крие точно в метода на живот, който човек води и който го предизвика към неприятния табиет. Това, както отбелязва наркологът, важи и за хората, които пушат.

Според него е належащо да се проучва дали желанието на човек да пуши е обвързвано с физиологична потребност или със обществено държание.

" Тези връзки би трябвало да бъдат прекратени. На първо място, би трябвало да изоставим ситуационната конструкция, която ви предизвика да употребявате никотин ", изясни Зиков. Само тогава този тенденциозен развой ще помогне на човек да се откаже от пушенето.

Експертът означи, че няма нищо срещу никотиновите пластири, само че е срещу електронните цигари. Според нарколога, поради тях пушачът резервира оралния инстикт, обвързван с използването на тютюн.

По време на новогодишните празници е по-лесно да се откажете от пушенето заради липса на работа и спиране на пушенето с сътрудници. Ритъмът на живот и общуването с хората в близост се трансформира, а факторите, провокиращи пушенето, изчезват на назад във времето.

Според лекаря Александър Мясников никотиновата заместителна терапия оказва помощ за прекъсването на цигарите. Той напомни, че лепенки, спрейове и електронни цигари могат да доставят никотин без канцерогени в тялото. Най-трудното ще бъде през първите дни, а по-късно в продължение на три до четири седмици човек има „ абстиненция “ - точно през този интервал той може да се пречупи, тъй че можете краткотрайно да поддържате тялото с никотин. След известно време би трябвало да се откажете от заместващата терапия.

Професорът от Първия московски държавен медицински университет " И. М. Сеченов " Андрей Демин от своя страна означи, че водата може да помогне за отърваване от неприятния табиет. Бутилка в ръка разрешава на пушача да държи ръцете си заети, а глътка течност „ замества “ пушенето. Водата също по този начин изхвърля токсичните субстанции от тялото и оказва помощ за облекчение на главоболието заради липса на никотин.