Митове за стреса, които само ни вредят
Може би няма човек, на който да не му е ясно, че стресът е част от всекидневието ни. Понякога намираме време за себе си, в което посредством избрани занимания да разтоварим насъбраното всекидневие. Доста постоянно обаче си споделяме, че нямаме време, вършим се, че не го виждаме. Водим се от неправилни вярвания за напрежението, които в множеството случаи ни вредят. Вижте някои от тях.
Мит: Ако игнорирате напрежението, той ще изчезне
Това е „ тактика “ за справяне със и тревогата, която следват доста хора. Всъщност игнорирането на и нерешаването му ни излага на редица опасности като сърдечни болести, стомашно-чревни болести, репродуктивни проблеми, проблеми със съня, наддаване на тегло, разстройства на настроението и други.
свързани новини7137на 03.08.20207259на 04.08.2020
Мит: Силата на волята може да преодолее напрежението
Вероятно сте си казвали или са ви казвали в сложен миг „ О, просто го преодолей “ или „ Събери се и продължи напред “. Според доктор Джон Майер, хората се нуждаят от механизми за справяне и промени в метода на живот, с цел да ръководят напрежението. Така че, не е задоволително единствено да кажем на някого това или даже на нас самите, в случай че не предприемем промени в метода си на живот, които да са градивни и позитивни за нас.
Мит: Стресът е единствено в мозъка ви
Напълно неправилно разбиране. Стресът оказва въздействие освен върху прочувственото ни здраве, само че и върху физическото. Той може да докара до появяването на гадене, главоболие, звук в ушите, отичане на корема, мускулни болки, трептене от нерви и други.
Мит: Стресът няма да попречи на вашия умствен развой
Погрешно! Когато сме под въздействие на стрес, мъчно събираме мислите си, не можем да вземем съответно решение, комплицирани сме, забравяме. Западни психолози считат, че стресът може да докара до накриво или параноично мислене при хора, които са предразположени към тези психологични проблеми.
Мит: Стресът се демонстрира еднообразно при всички
Стресът има толкоз разнообразни разновидности на физически прояви. Без значение какъв е източникът на вашата тревога и стрес, стресовите фактори са неповторими за вас. Ето за какво всеки човек реагира по друг метод. При някои хора се следи мощна емоционалност, при други физически неразположения, има и такива, при които се следят двата негативни резултата на напрежението.
Мит: Стресът е мотиватор
Въпреки че в дребни количества стресът има позитивен резултат, като мотиватор работи краткотрайно. Разбира се, значимо е да се прави разлика и сред стрес и тласък. Когато си сложим цели, поставяме старания да ги реализираме, от време на време има спънки, забавяния, които ни основават напрежение. Имаме стрес, само че съумяваме да реализираме мечтаното. Значи стресът е мотиватор? Не тъкмо, по-скоро се оправяме със комплицираната обстановка и реализираме триумфи, макар съществуването на стрес. Представете си, че работната или фамилната ви среда е потискаща, стресираща и демотивираща. Дали този стрес е здравословен за вас?
Мит: Ако игнорирате напрежението, той ще изчезне
Това е „ тактика “ за справяне със и тревогата, която следват доста хора. Всъщност игнорирането на и нерешаването му ни излага на редица опасности като сърдечни болести, стомашно-чревни болести, репродуктивни проблеми, проблеми със съня, наддаване на тегло, разстройства на настроението и други.
свързани новини7137на 03.08.20207259на 04.08.2020
Мит: Силата на волята може да преодолее напрежението
Вероятно сте си казвали или са ви казвали в сложен миг „ О, просто го преодолей “ или „ Събери се и продължи напред “. Според доктор Джон Майер, хората се нуждаят от механизми за справяне и промени в метода на живот, с цел да ръководят напрежението. Така че, не е задоволително единствено да кажем на някого това или даже на нас самите, в случай че не предприемем промени в метода си на живот, които да са градивни и позитивни за нас.
Мит: Стресът е единствено в мозъка ви
Напълно неправилно разбиране. Стресът оказва въздействие освен върху прочувственото ни здраве, само че и върху физическото. Той може да докара до появяването на гадене, главоболие, звук в ушите, отичане на корема, мускулни болки, трептене от нерви и други.
Мит: Стресът няма да попречи на вашия умствен развой
Погрешно! Когато сме под въздействие на стрес, мъчно събираме мислите си, не можем да вземем съответно решение, комплицирани сме, забравяме. Западни психолози считат, че стресът може да докара до накриво или параноично мислене при хора, които са предразположени към тези психологични проблеми.
Мит: Стресът се демонстрира еднообразно при всички
Стресът има толкоз разнообразни разновидности на физически прояви. Без значение какъв е източникът на вашата тревога и стрес, стресовите фактори са неповторими за вас. Ето за какво всеки човек реагира по друг метод. При някои хора се следи мощна емоционалност, при други физически неразположения, има и такива, при които се следят двата негативни резултата на напрежението.
Мит: Стресът е мотиватор
Въпреки че в дребни количества стресът има позитивен резултат, като мотиватор работи краткотрайно. Разбира се, значимо е да се прави разлика и сред стрес и тласък. Когато си сложим цели, поставяме старания да ги реализираме, от време на време има спънки, забавяния, които ни основават напрежение. Имаме стрес, само че съумяваме да реализираме мечтаното. Значи стресът е мотиватор? Не тъкмо, по-скоро се оправяме със комплицираната обстановка и реализираме триумфи, макар съществуването на стрес. Представете си, че работната или фамилната ви среда е потискаща, стресираща и демотивираща. Дали този стрес е здравословен за вас?
Източник: pik.bg
КОМЕНТАРИ