Смути за красота: Миранда Кер и Кандис Суанпоул споделят своите рецепти
Много пъти сме говорили, че външната хубост в действителност идва от вътрешната страна и е обвързвана с това, което консумираме.
Един от обичаните препоръки на супермоделите е пиенето на доста вода. Но водата не е единствената напитка, която има съществена роля в бюти грижата им.
На сцената излизат здравословните смутита, съдържащи зелени листни зеленчуци, цитрусови плодове, боровинки, които пък доставят на тялото ни голяма доза витамини и минерали. По този метод те способстват за детоксикацията на кожата и й придават оня здрав и лъчезарен тип, за който всички мечтаем, изключително при започване на пролетта.
Смутито за детокс на Кандис Суанпоул
Моделът на Victoria’s Secret се кълне, че тази рецепта за смути се употребява основно за плосък стомах, само че напитката има своите детоксикиращи и антибактериални качества, които ще създадат чудеса с кожата ви.
Какво ви трябва
1 замразен банан
1 с. л. протеинова пудра
1 купичка боровинки
1 с. л. семена от чия
2 с. л. бадемово масло
1 1/2 купичка кокосова вода
1 с. л. спирулина
Смесете всичко в блендера и консумирайте на драго сърце!
Зеленото смути на Миранда Кер
Кер е известна с това, че води здравословен метод на живот и доста внимава с какво се храни. Нейната рецепта за смути разчита на потребните годжи бери, семена от чия и акай бери на прахуляк, които са цялостни с антиоксиданти и ще пречистят кожата (а и тялото) от насъбраните отрови. Същевременно кокосовата вода пък работи хидратиращо.
Какво ви би трябвало
1 купичка кокосово мляко
1 купичка кокосова вода
1 с. л. акай бери на прахуляк
1 с. л. годжи бери
1 с. л. спирулина
1 с. л. какао
1 с. л. матча на прахуляк
1 с. л. семена от чия
1 1/2 с. л. протеинова пудра
Всичко това се смесва в блендер за една порция смути, което можете да консумирате заран за здравословен старт на деня, както и като следобедна закуска.
