Много пъти дори и при слаба фигура се забелязва натрупване

Много пъти даже и при слаба фигура се вижда струпване на мастна тъкан или разпределяне на кожата в задната част на ръцете. Ето по какъв начин да се справите с това неприятно събитие в домашни условия.

Скачане на въже - освен оказва помощ за понижаване на мазнините по ръцете, само че и за съкращаване на всички телесни мазнини. Тези динамични въртеливи придвижвания за доста потребни за мускулите на ръцете.

Стречинг (разтягане) - тонизира мускулите и ги оформя добре. Добрата вест за разтягането е, че може да го вършиме, даже когато сте в офиса!
Не е нужно да се мъчите, ето по какъв начин елементарно да обелите джинджифила
Джинджифилът е корен, който обичайно се употребява за овкусяване на разнообразни кулинарни произведения. Той оказва помощ за възстановяване на храносмил...
Прочети повече
Въртене на китките - работи най-добре, когато държите тежести в ръцете си. Бъдете деликатни, не е нужно те да са огромни, мускулите се нуждаят от малко предизвикателство. Може да повдигнете ръце пред себе си и да започнете да въртите китките си, доколкото е допустимо.

Лицеви опори - това е мъчно, само че извънредно дейно упражнение, което за облекчение може да правите на колене. За още по-добри резултати го правете постепенно, като задържате тялото си дълготрайно време на обещано равнище на покачване.

Упражнения за трицепс - вземете дребна тежест, повдигнете ръка над главата си и започнете да я свивате в лакътя, тъй че тежестта да пада обратно. Не правете прекалено много повторения, 10 са задоволителни.

Без значение какви извършения решите да вършиме, с изключение на естетическа изгода, те ще имат огромен резултат и за здравето ви, защото усъвършенстват кръвообращението и телесните функционалности.

Още от ПОЛЕЗНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори