12 признака, че ядете прекалено много захар: Не се чудете, ако вечно ви мъчи вълчи глад
Много хора неправилно имат вяра, че високата кръвна захар е обвързвана единствено с диабета. Но остатъкът на захар над нормата може да се появи и при човек без патология, може да се появи на всяка възраст.
Основните аргументи за това са недохранването, консумирането на огромен брой " празни " калории и въглехидрати, заседналата работа. Захарта се намира в множеството модифицирани храни и се употребява като подобрител на усета. Ето за какво не е задоволително единствено да се откажете от сладкото, с цел да поддържате здравето си, а да преразгледате всекидневното си меню, да измененията метода си на живот, отношението си към храната напълно.
Лекарите разпознават 12 признака, които потвърждават, че ядете прекалено много захар:
1. Постоянно възприятие на апетит
Високите равнища на захар блокират процеса на преправка на глюкозата, като не разрешават на тъканите да я всмукват. Тялото не получава силата, която му е нужна и предава сигнали на мозъка, че е гладно и изисква нова порция храна. Този циничен кръг води до наддаване на тегло и затлъстяване.
2. Често уриниране
При нараснали равнища на захар в организма бъбреците не могат изцяло да всмукват и отстраняват течността от тялото, нарушавайки процеса на разчистване от токсините. Опитвайки се да поправя обстановката, тялото се мъчи да понижи наличието на глюкозата с вода, която обезпечава клетъчния метаболизъм. Има чести позиви за уриниране, което пък заплашва с дехидратация вътрешните органи и лигавиците.
3. Усещане за мощна жадност
На фона на нарасналото обособяване на урина, се нарушава работата на сърдечно-съдовата система и на мозъка. За да изравни равнището на влага и да отстрани затрудненията, хипоталамусът " изисква " повече течност. За да не провокирате отделянето на инсулин, пийте чиста вода, а също и зелен чай без захар.
4. Рязка загуба на тегло без диета
Един от признаците на предиабет е бързата загуба на тегло без забележима причина или старания. Ако ядете доста захар, равнищата на глюкозата в тялото остават прекомерно високи. Губите повече течност с урината си и не усвоявате хранителни субстанции и витамините. Тялото се пробва да управлява инсулина и да получава сила посредством интензивно изгаряне на насъбраните мазнини.
5. Хронична отмалялост
Ако захарта в организма надвишава нормата, усвояването на глюкозата, от която тялото се нуждае за произвеждане на сила, се блокира. Метаболизмът се забавя и доста процеси, модифицирани артикули и отрови се отделят мъчно с урината, създавайки шлаки. Затова се чувствате изтощени, събуждате се като разрушени след 8-10 часа добър сън.
6. Суха кожа
При честата приложимост на сладкиши, течността се отделя интензивно от тялото, концентрацията на потребни микроелементи и витамини понижава. Захарта в кръвта унищожава капилярите, потиска работата на мастните жлези. Постепенно салдото и равнището на влага се трансформират, появяват се лющене и обриви по кожата.
7. Обостряне на инфекциите
Обикновено условно патогенната микрофлора участва по лигавиците и по кожата. При естествени равнища на захар това не вреди. Повишената консумация на сладкиши обаче трансформира състава на кръвта, създавайки идеални условия за размножаване на бактериите. Ако постоянно ви се появяват млечница, фурункулоза, посетете ендокринолог за консултация.
8. Повишена заплеснатост
Високите равнища на глюкоза са рискови за кръвоносните съдове и тялото. Мозъкът се пробва да се отбрани, блокира усвояването ѝ в клетките. Липсващата сила той инхибира посредством вторични процеси, изразходва сила за поддържане на дишането, кръвообращението и храносмилането. Скоростта на асимилиране на информация понижава, за човек става все по-трудно да се концентрира върху работата си и ученето.
9. Безпричинна нервност
Любителите на захарта постоянно имат ниски равнища на микроелемента хром. Той взе участие в образуването на хормони, виновни за позитивното въодушевление. Освен това мозъкът става подвластен от глюкозата: при липса на сладкиши постоянно изпитваме мощен вкус, нараснала нервност, която изчезва след блокче шоколад или няколко други сладки.
10. Проблеми със зрението
Признак за висока кръвна захар е нарушаването на зрителната заостреност, чувството за филм върху очите. Проблемът поражда заради дейното премахване на течността и разрушаването на капилярите, които зареждат фундуса. При дълготрайно нарушаване се развива ретинопатия.
11. Незарастващи рани
Захарта изтънява и унищожава стените на кръвоносните съдове, тъй че кожата не получава задоволително храна, О2, става по-суха и нейната регенерация понижава. Всяко обикновено порязване или драскотина не зараства дълго време, постоянно се възпалява и се трансформира в екзема. Това също е обвързвано с появяването на трофични язви по краката.
12. Развитие на импотентност
При нараснала захар кръвообращението се нарушава, страдат нервните окончания на гениталните органи. При мъжа чувствителността понижава, кръвообращението се утежнява, хормоналните равнища се трансформират. Липсата на пълноценна ерекция ги кара да се отхвърлят от полови контакти.
Така че непрекъснатата диета с високо наличие на захар заплашва освен с наднормено тегло и затлъстяване. Излишъкът на глюкоза в организма предизвика рискови промени във действието на вътрешните органи и системи, които постоянно стават необратими и утежняват качеството на живот.
Основните аргументи за това са недохранването, консумирането на огромен брой " празни " калории и въглехидрати, заседналата работа. Захарта се намира в множеството модифицирани храни и се употребява като подобрител на усета. Ето за какво не е задоволително единствено да се откажете от сладкото, с цел да поддържате здравето си, а да преразгледате всекидневното си меню, да измененията метода си на живот, отношението си към храната напълно.
Лекарите разпознават 12 признака, които потвърждават, че ядете прекалено много захар:
1. Постоянно възприятие на апетит
Високите равнища на захар блокират процеса на преправка на глюкозата, като не разрешават на тъканите да я всмукват. Тялото не получава силата, която му е нужна и предава сигнали на мозъка, че е гладно и изисква нова порция храна. Този циничен кръг води до наддаване на тегло и затлъстяване.
2. Често уриниране
При нараснали равнища на захар в организма бъбреците не могат изцяло да всмукват и отстраняват течността от тялото, нарушавайки процеса на разчистване от токсините. Опитвайки се да поправя обстановката, тялото се мъчи да понижи наличието на глюкозата с вода, която обезпечава клетъчния метаболизъм. Има чести позиви за уриниране, което пък заплашва с дехидратация вътрешните органи и лигавиците.
3. Усещане за мощна жадност
На фона на нарасналото обособяване на урина, се нарушава работата на сърдечно-съдовата система и на мозъка. За да изравни равнището на влага и да отстрани затрудненията, хипоталамусът " изисква " повече течност. За да не провокирате отделянето на инсулин, пийте чиста вода, а също и зелен чай без захар.
4. Рязка загуба на тегло без диета
Един от признаците на предиабет е бързата загуба на тегло без забележима причина или старания. Ако ядете доста захар, равнищата на глюкозата в тялото остават прекомерно високи. Губите повече течност с урината си и не усвоявате хранителни субстанции и витамините. Тялото се пробва да управлява инсулина и да получава сила посредством интензивно изгаряне на насъбраните мазнини.
5. Хронична отмалялост
Ако захарта в организма надвишава нормата, усвояването на глюкозата, от която тялото се нуждае за произвеждане на сила, се блокира. Метаболизмът се забавя и доста процеси, модифицирани артикули и отрови се отделят мъчно с урината, създавайки шлаки. Затова се чувствате изтощени, събуждате се като разрушени след 8-10 часа добър сън.
6. Суха кожа
При честата приложимост на сладкиши, течността се отделя интензивно от тялото, концентрацията на потребни микроелементи и витамини понижава. Захарта в кръвта унищожава капилярите, потиска работата на мастните жлези. Постепенно салдото и равнището на влага се трансформират, появяват се лющене и обриви по кожата.
7. Обостряне на инфекциите
Обикновено условно патогенната микрофлора участва по лигавиците и по кожата. При естествени равнища на захар това не вреди. Повишената консумация на сладкиши обаче трансформира състава на кръвта, създавайки идеални условия за размножаване на бактериите. Ако постоянно ви се появяват млечница, фурункулоза, посетете ендокринолог за консултация.
8. Повишена заплеснатост
Високите равнища на глюкоза са рискови за кръвоносните съдове и тялото. Мозъкът се пробва да се отбрани, блокира усвояването ѝ в клетките. Липсващата сила той инхибира посредством вторични процеси, изразходва сила за поддържане на дишането, кръвообращението и храносмилането. Скоростта на асимилиране на информация понижава, за човек става все по-трудно да се концентрира върху работата си и ученето.
9. Безпричинна нервност
Любителите на захарта постоянно имат ниски равнища на микроелемента хром. Той взе участие в образуването на хормони, виновни за позитивното въодушевление. Освен това мозъкът става подвластен от глюкозата: при липса на сладкиши постоянно изпитваме мощен вкус, нараснала нервност, която изчезва след блокче шоколад или няколко други сладки.
10. Проблеми със зрението
Признак за висока кръвна захар е нарушаването на зрителната заостреност, чувството за филм върху очите. Проблемът поражда заради дейното премахване на течността и разрушаването на капилярите, които зареждат фундуса. При дълготрайно нарушаване се развива ретинопатия.
11. Незарастващи рани
Захарта изтънява и унищожава стените на кръвоносните съдове, тъй че кожата не получава задоволително храна, О2, става по-суха и нейната регенерация понижава. Всяко обикновено порязване или драскотина не зараства дълго време, постоянно се възпалява и се трансформира в екзема. Това също е обвързвано с появяването на трофични язви по краката.
12. Развитие на импотентност
При нараснала захар кръвообращението се нарушава, страдат нервните окончания на гениталните органи. При мъжа чувствителността понижава, кръвообращението се утежнява, хормоналните равнища се трансформират. Липсата на пълноценна ерекция ги кара да се отхвърлят от полови контакти.
Така че непрекъснатата диета с високо наличие на захар заплашва освен с наднормено тегло и затлъстяване. Излишъкът на глюкоза в организма предизвика рискови промени във действието на вътрешните органи и системи, които постоянно стават необратими и утежняват качеството на живот.
Източник: woman.bg
КОМЕНТАРИ