Маргарита Королева - диетолог и директор на частна клиника обяснява

Маргарита Королева - диетолог и шеф на частна клиника изяснява в изявление за радио „ Спутник “ - за какво човек не би трябвало да пие директно преди или след хранене , написа БГНЕС. Започването на деня с чаша кафе на закуска не е най-здравословният табиет, защото ободряващата напитка пречи на усвояването на питателните субстанции, които влизат в тялото с храната, изясни лекарят.
" Не предлагам кафе на моите пациенти на гладно или незабавно след хранене. Кафето пречи на усвояването на минерали като желязо, цинк, магнезий и калций. Тези минерали са съществени както за здравето на дамите, по този начин и на мъжете “, сподели Королева. " Времето сред главните хранения е идеално за кафе ", сподели тя. " В този случай всички потребни свойства на кафето ще работят и минералният баланс в организма няма да бъде нарушен ", изяснява диетологът. " Кафето е най-добре да се употребява сред храненията като тип обред. Това би трябвало да се прави най-малко половин час преди хранене или най-малко час след хранене ", заключи Королева.
Кога да пиете кафе съгласно режима на съня си?*
Според доктор Майкъл Дж. Бреус, клиничен психолог, прочут също като " Докторът по съня ", би трябвало да чакате най-малко 90 минути след събуждането...

Още от ЛЮБОПИТНО: