По колко мандарини е полезно да ядем на ден
Мандарините са едни от най-консумираните плодове през зимния сезон. Но несъразмерната им употреба може да навреди на здравето ни.
Докторът на медицинските науки и диетолог Маргарита Королева уточни оптимално допустимия дневен банкет на мандарини за възрастен.
Човек без алергии и други противопоказания може да изяде до 500 грама мандарини дневно.
„ Допустимо е да се приема по 250 грама два пъти дневно. Две дребни шепи мандарини са подобаващи сред храненията ", споделя лекарят.
iStock/Getty Images
Мандарините съдържат доста потребни субстанции като витамин РР, витамин С, растителни фибри и витамини от група В.
Но те не са подобаващи за всеки човек.
Хората с алергии би трябвало да внимават и да не не помнят, че половин кг мандарини, изядени едновременно, ще доведат до анафилактичен потрес.
Докторът на медицинските науки и диетолог Маргарита Королева уточни оптимално допустимия дневен банкет на мандарини за възрастен.
Човек без алергии и други противопоказания може да изяде до 500 грама мандарини дневно.
„ Допустимо е да се приема по 250 грама два пъти дневно. Две дребни шепи мандарини са подобаващи сред храненията ", споделя лекарят.
iStock/Getty Images Мандарините съдържат доста потребни субстанции като витамин РР, витамин С, растителни фибри и витамини от група В.
Но те не са подобаващи за всеки човек.
Хората с алергии би трябвало да внимават и да не не помнят, че половин кг мандарини, изядени едновременно, ще доведат до анафилактичен потрес.
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ