Макар че е важно да се грижим за тялото си

Макар че е значимо да се грижим за тялото си целогодишно, нормално през лятото се подсещаме по-често. Все отново в този момент е сезонът на банските, слънчевите уикенди и сочните плодове. Ето по какъв начин поддържаме форма през най-горещите дни.

По-чести разходки измежду природата



Времето е хубаво, небето е ясно, за какво да не сменяем някое друго посещаване във фитнеса с една разходка в планината? При избор на задоволително дълъг маршрут с по-голяма денивелация, преходът може освен да анулира седмичното ни кардио, а и да ни помогне да се освободим от напрежението, който сме натрупали през седмицата. Освен това е превъзходен мотив да прекараме повече време с обичаните си другари и да си организираме пикник в планината.

Има още...