Това ускорява отслабването
Лятото е на три седмици разстояние, тъй че е идеалният миг за незабавни ограничения и нараснала подготвеност за влизане в темп и ускорение на отслабването. Как?
Добавете тежката артилерия – храните! Включете в менюто си такива, които ускоряват обмяната на веществата. Към тях прибавете и отворения прозорец по време на нощния сън – в случай че не сте знаели, бъдете сигурни, че това оказва помощ изгарянето на спомагателните калории. Може понякога да вършиме и извършения в офиса.
Какво друго може да извършите, с цел да се радвате на идеалната си фигура най-късно до месец?
ЖИВОТ В СИНЬО
Учените са пресметнали, че хората се хранят с 33% по-малко, в случай че са заобиколени с предмети в наследник цвят. Звучи неуместно, само че в случай че ви оказва помощ да поемете с една трета по-малко калории и ви помогне да намалите обиколката си, какво му е на метода?! Така че първоначално купете си сини чинии и чаши.
Защо миньончетата отслабват по-бързо?
ЗАБРАВЕТЕ ЗА МУЛТИТАСКИНГА
Да се разпилявате сред доста задания е главният зложелател на успеваемостта в работата ви. Пречи и на отслабването. Вместо да се концентрирате в една задача, вие се разпилявате сред няколко, а това предизвика преяждане. Така елементарно забравяте и за правилата на хранене.
ВКЛЮЧЕТЕ ПИКАНТНИЯ ВКУС В МЕНЮТО СИ
Многократно сме говорили, че пикантната храна форсира метаболизма, само че в този случай не това е главното. Работата е там, че множеството хора ядат постепенно всичко люто и в резултат на това изяждат по-малко.
Лесно е и не ви коства нищо: сини чинии, люта храна и без прахосване на вниманието.
Да се вдъхновим от съвършената форма на 48-годишната Наоми Кембъл.
