Лененото семе се счита за почти панацея за всички заболявания,

Лененото семе се смята за съвсем панацея за всички болести, свързани със стомашно-чревния тракт. Препоръчва се да се употребява заран на гладно, да се накисва с кисело мляко и даже да се подготвя каша от него. И това не е инцидентно.
Ето какви са изгодите и вредите от тази известна суперхрана.
Ползи от лененото семе:
Основната изгода от всяко зрънце ленено семе е високото му наличие на омега-3 мастни киселини и лигнани (това са естествени хормони, които блокират действието на неприятните естрогени в тялото на жената). Доказано е, че лигнаните оказват помощ за попречване на рак на гърдата, трансформирайки лененото семе в в действителност потребна добавка.
Освен това семената от лена са доста потребни за червата - оказват помощ за отстраняването на токсините от тялото, холестерола и канцерогените. Също по този начин спомагат за по-бързото мелене на храната.
Селенът е детайл, който участва в тях и е част от профилактиката на рак. Той е наложителен за банкет от всеки гражданин на огромните градове.
Диетолозите предлагат потреблението на ленени семена дружно с кефир като извънредно здравословна закуска. Тази композиция се преглежда като средство за повишение на имунитета на организма заради антибактериалните свойства на семената. Препоръчва се за консумация най-много през през есенно-зимния интервал, когато всички бактерии и вируси са най-активни.
Лененото семе е същински балсам, ето по какъв начин да го използваме вярно
Трябва ли да включите лененото семе в диетата си и какъв брой е потребно? Как и какъв брой да го използваме? Тези и още въпроси вълнуват доста хор...
Освен това лененото семе е с високо наличие на фибри, което го прави извънредно ефикасен за намаляване. То оказва помощ за облекчение на запек. Съдържа лецитин и потребни витамини от група В, които защищават клетките от окисление.
Вреди от лененото семе:
Както знаем, даже и най-полезните храни имат някои противопоказания и нездравословни свойства. Така че ленените семена са противопоказани за тези, които страдат от хиперкалциемия.
Освен това тази храна може да се трансформира в същинска отрова, в случай че не се съхраняват вярно. Ако семената са изложени на слънчева светлина, тогава под нейното влияние всички масла и мастни киселини в тях, се трансформират във нездравословни канцерогени, които се окислят и придават смрадлив усет. Именно той е знак за нездравословните свойства на тази суперхрана. Ако съхранявате лененото семе на хладно и мрачно място, тогава може без терзания да се насладите на усета му.

Още от ЗДРАВЕ: