Консумирането на яйца всеки ден може да предизвика много промени

Консумирането на яйца всеки ден може да провокира доста промени в тялото, написа zdrave.to.

Нормата на консумация на яйца дневно не би трябвало да надвишава три броя. Закуската с варени яйца възстановява равнището на холестерола в организма, което понижава риска от развиване на сърдечно-съдови болести.

Освен това, яйцата за закуска обезпечават на индивида нужното равнище на сила и засищане, тъй че след час-два да не ви се дояде още веднъж.