Коледа иде! Какво прекрасно време за събиране с членове на

Коледа иде! Какво прелестно време за събиране с членове на семейството, които не виждаме толкоз постоянно! Щастие, наслада, смях и запаметяващ се празник – нали? Може би. Ако имате шанс... Коледа в действителност е радостно време за доста фамилии. Но за доста други наличието на токсични членове на родата може да трансформира коледните празници в нещо, което в най-хубавия случай би трябвало да бъде изтърпяно. А от време на време цената е нервна рецесия...
За някои от нас може би този, който всяка година проваля купона, е единствено един. За други - това, уви, е цялото семейство. Какво можете да извършите, с цел да споделите трапезата с токсичните си родственици тази Коледа – без да губите разсъдъка си?

Трябва ли да тръгвате?

Първо и най-важно: в случай че се страхувате от мисълта за фамилно събиране, в действителност ли би трябвало да отидете? Може да се чувствате длъжни – изключително откакто няколко години поред поради пандемията домашните празненства се анулират. Все отново помислете: можете ли да посетите околните си преди или тъкмо след Коледа, в среда с по-малко напрежение? Можете ли рационално да вършиме различни проекти за самата Коледа? В последна сметка имате право на личен живот. Не позволявайте на никого да ви кара да се чувствате отговорни, в случай че решите просто да пропуснете коледния ваучър у вашите тази година.
Не забравяйте, че никой принудително не може да ви направи жертва. Нито на Коледа, нито когато и да било. Имате право да откажете да играете тази игра.

Имайте реалистични упования

Противно на това, в което другите може да ви карат да вярвате, ничия Коледа не е съвършена. Дори тези с доста любящи фамилии са склонни да се карат по време на тази наложена заедност. И даже фамилните връзки да са хармонични, някой зад усмивките в обществените мрежи е печален, обезпокоен, прочувствено отпаднал или жадува да се измъкне оттова. Просто по този начин стоят нещата. Така че, защото никой различен не прекарва времето по празниците идеално, зарежете нереалистичните си упования, че с родата ви би трябвало да е друго. Със сигурност няма да е.
Като приемете, че ви чакат сложен ден или два, можете авансово да намалите личните си упования. Това значи, че всички моменти, които ще се окажат приятни и занимателни, ще са същински бонус.

Знайте границите си

Ако сте решили да се присъедините към родата си през по празниците, помислете авансово и определете граници за това, което сте подготвени да толерирате. Имайте проект за бягство, тъй че в случай че в действителност ви стане доста нанагорно, към този момент ще сте обмислили по кое време и по какъв начин можете да си тръгнете по-рано.Разсъждавайте върху това, кое ви идва " прекалено много " и кое е просто " естественото неспокойствие ". Приемете, че ще се чувствате неловко и че ще бъдат казани неща, които не ви харесват. Ключът е да знаете къде ще теглите чертата, тъй че обстановката да не ви изненада.

Направете обединен фронт

Говорете с рационални членове на фамилията авансово и обяснете безпокойството си по отношение на проблематичното лице или лица. Няма да сте единственият, който се усеща неудобно. Заядливците са във всяка компания и те подлагат на пресечен разпит и нападки всеки от присъстващите. Накарайте останалата част от фамилията да образува обединен фронт – да вземем за пример обсъдете авансово, че просто няма да говорите за избрани, задействащи неизменими разногласия проблеми. Ако съответният субект ги повдигне, бъдете сигурни, че фамилията ще работи единно и ще смени тематиката или ще откаже да се включи в разправията.

Контролирайте рационално

Ако фамилното събиране се организира във вашия дом, вашите правила са определящи. Ако не сте ок на масата да се псува, да се вика, да се пие прекалено много или да се пуши – кажете го твърдо още като каните хората. Когато вашето предписание бъде нарушено – а това ще се случи – останете спокойни и учтиви и припомнете, че към този момент сте предизвестили кое държание е недопустимо. Границите важат за всички. Правилата също.
Ако това не е вашият дом, помолете всеки от гостите да изложи своите правила по сходен метод и помолете всички за приемливост и ненарушение.

Опознайте задействащите фактори и надигащата се опасност

В множеството фамилии има съответен интервал от Коледното празненство, когато хората стартират да се отегчават или да нервничат, или когато пиенето е на изчерпване и задръжките са намалели. Това е спешният миг. Планирайте го авансово, с цел да го избегнете, в случай че можете. Например, имайте проект да излезете на разходка по това време или да предложите да почне обичаната фамилна игра. Помислете за нещо, което може да помогне за унищожаване на напрежението, преди да е зародило.Ако диалогът към масата нормално е началната точка, пробвайте да дадете на хората крекери с прикрепени към тях тематики за диалог. Превърнете го в игра. Така ще се приказва единствено по занимателни, безвредни и забавни тематики. И заядливият свако или постоянно недоволният ви брат няма да може да се развихри и да премине към обичайните си прочувствени унижения на останалите.

Бъдете виновни за личната си реакция

Скандалът се задава. Може да не сте съумели да го предотвратите, само че вие контролирате личната си реакция. Преди да реагирате или да кажете нещо, направете прочувствена инспекция. Помислете какво ще кажете и по какъв начин ще бъде признато. Това ли желаете да се случи? Ако не, кажете нещо друго. Или не казвайте нищо. Не е нужно да се ангажирате с мнение, даже да ви предизвикат.
Ако сте подложени на стрес и напън и някой се държи неприятно с вас, имате цялостното право да се ядосате и да отговорите остро - в случай че решите, несъмнено. Но имайте поради какво ще внесете в казуса по този метод, вместо да участвате в решението му. Ако отвърнете, уверете се, че това е вашият умишлен избор и че сте подготвени да понесете следствията. Твърде постоянно сме склонни да се поддадем на ескалация, която може би бихме избегнали с малко схващане и духовни практики.

Никога не заплашвайте никого

Ако прочувствената експанзия е във вихъра си - не се колебайте да си тръгнете като вземете със себе си всеки различен, който е уязвим. Да, неочакваното ви овакантяване ще сътвори драма, само че по-добре това, в сравнение с месеци, прекарани в опити да излекувате вредата, която другояче бихте понесли.
За благополучие, множеството токсични фамилни обстановки не ескалират до такива размери. За множеството от нас прочувствената предварителна подготовка, слагането на граници, работата в екип и желанието да ревизираме личните си реакции – ще ни прекарат безвредно през токсичната фамилна Коледа. Най-важното от всичко обаче е да намерите насладата там, където можете – и да празнувате измежду тези, които обичате, даже когато някой се пробва да скапе благата колекция.