Когато сте на диета, желанието да похапвате нещо забранено е

Когато сте на диета, желанието да похапвате нещо неразрешено е доста по-силно. Почти невероятно е да не се изкушите от някой и различен нездравословен сладкиш. Според диетолозите обаче има и такива храни, които може да похапвате по всяко едно време и каквото количество желаете. Те изрично няма да саботират крайната ви цел, а точно събаряне на килограми.

Ето и кои са храните, които може да консумирате без мярка и когато пожелаете:

• Селъри;

Това е една от най-здравословните храни, които може да похапвате по всяко едно време. Около 95 % от наличието й е вода. Най-добре е да се употребява свежа, тъй като в подобен тип е най-вкусна.

• Рукола;

Тази храна е богата на потребни субстанции и ще ви помогне да изваете тънка талия за нула време. Може да я комбинирате със зехтин и зеленчуци по ваш избор.

• Белтъци;

Белтъците са нискокалорични и по тази причина може да ги похапвате на стомах, когато сте на диета. Ако желаете да се получи съвършеният омлет, прибавете към тях зеленчуци и подправки по желание. Най-добре е обаче да не ги комбинирате с олио или друга лой.

• Маруля;

Тя съдържа толкоз малко калории, че колкото и огромно количество да похапнете, няма да качите нито грам.

• Краставици;

В краставиците се съдържа съвсем същото количество вода, както при селърито. В обелките на този зарзават обаче има и огромни дози бета – каротен, който е доста потребен за зрението.

• Домати;

Любим зарзават на съвсем всеки. Богати на потребни субстанции, а небогати на калории. Похапвайте ги всекидневно и ще извлечете най-много изгоди от тях.

• Грах.

Грахът е безпаричен на калории, само че за сметка на това е богат на фибри и протеини. Консумирайте го постоянно и сами ще се убедите по какъв начин с минимални старания ще постигнете мечтаните резултати.

Яжте тези храни постоянно. Те освен са вкусни и потребни, само че и са с малко калории.

Още от ПОЛЕЗНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори