Киселото мляко присъства в ежедневното ни меню. Обикновено го включваме

Киселото мляко участва в ежедневното ни меню. Обикновено го включваме в закуската си под някаква форма, само че диетолозите предизвестяват, че това е изцяло безсмислено.

Млечнокиселите питиета като айрян и кефир, употребявани на празен корем, няма да ни навредят, само че няма и да имаме изгода от тях. Обяснението за това е доста просто.
10 храни, които ни карат да огледняваме по-бързо
Смятате, че ще заситите глада си, хапвайки нещо небрежно, само че след час сте по-гладни от преди. Защо това е по този начин? – Защото някои хра...

В нападателната стомашна среда млечнокиселите бактерии бързо умират. Почти нищо от тях не доближава до червата, където те се усвояват.

Във връзка с това диетолозите поучават да се употребява кефир или кисело мляко единствено след ястие на главното ядене.

Неслучайно британците закусват овесени ядки. По този метод храносмилането се настройва на вярната вълна и тялото се зарежда с доста сила.

След пълноценна закуска можете да изпиете чаша кафе, сок или кисело мляко. Между другото, лекарите поучават да не стартирате деня си със сандвич с бял самун. Дрождите, които се съдържат в него, ферментират в стомаха и провокират отичане на корема.
Храните, които можем да си похапваме нощем без да се крием
Консумацията на храна след 18 ч не се предлага от диетолозите. Властва мнението, че по този начин вредим на здравето си. Не е целесъобразно д...

Още от ПОЛЕЗНО: